（1） 首先一定要确保你的耳朵内部没有感染。如果你怀疑你有耳部感染，不要使用下面的方法来清理你的耳朵。如果你有下列症状，应该立即打电话请医生：

- 耳朵持续疼痛超过几小时

- 发烧

- 呕吐或腹泻

- 耳朵在流黄色或者绿色的脓

（2） 软化耳垢方案。你可以找一种方案去药店软化耳垢，当然你也可以在家里进行。这样做的好处是，你可以根据你有的材料选择方法。结合温水与下列之一一起使用:

- 一点婴儿油或矿物质的油

- 几滴甘油

- 过氧化氢（与等量水混合）

- 以上都要先询问过医师，如有过敏现象请勿使用!!

（3） 使溶液温度适中。太热或太冷的水进入耳朵会导致头晕。

- 把手洗干净蘸入溶液中。如果你没有感到巨大的温差，则溶液温度适宜。

- 太热的溶液先晾凉一两分钟再倒入你的耳朵。

- 如果溶液有点冷，可以加点热水中和一下，或者放进微波炉热10到15秒。

（4） 侧身躺下。耳朵对着天花板，让溶液靠重力流进你的耳朵。头下枕一条毛巾，这样能接住漏出来的溶液。

- 如果有人帮你倒的话更方便。

- 如果你不能躺下，尽可能多地向两侧倾斜你的头。效果是一样的。

（5） 伸直你的耳道。让溶液更容易进入你的耳朵。抓住你耳朵的边缘向外拉。让你的耳垂垂直于你的脖子。

（6） 倒进你的耳道的方法。你可以使用一个玻璃量杯、塑料注射器或橡胶球注射器把溶液倒进你的耳朵，或者只是直接用碗倒。

- 如果你使用一个注射器，小心不要让它的头深入到你的耳朵——放在你耳道的上方就可以了。

- 如果你用碗倒的话小心它会溢出来，特别是如果你躺下来做这件事时。或者你可以让别人帮你。

（7） 继续躺10到15分钟。给予充分的时间让它们混合。

- 如果你使用过氧化物，如果你听到耳朵里冒气泡的声音，不要惊慌。当气泡停止后，你就可以把溶液排出来了。

（8） 排干耳朵里的水。将一个碗放在你耳朵的下方，转动你的头能让它自然流到碗里。

- 尽量排干净，拉你的耳垂，伸直你的耳道（像第四步一样）

（9） 重复倒入（这一步是可选的）。如果你的耳朵仍然觉得堵，重复倒入过程。如果你已经做了三次，你仍然觉得堵，看看本文另一个方法或联系医生。

（10） 弄干你的耳朵。当溶液已经充分洗净你的耳朵并排出来后轻轻弄干你的耳朵。你可以选择几种不同的方式完成这件事:

- 温和的方法，用一张纸或布轻轻拍打。

- 用一个低热量和低功率的手持吹风机吹，吹的时候注意吹风机的距离，要保持在10厘米左右。

- 往耳朵里滴几滴酒精，起到干燥皮肤的作用。

（11） 寻求医生的帮助。如果你自己尝试不能解决，找医生帮忙并问他你做的这些对不对。

- 你的家庭医生会给你开些可以打碎耳垢的滴耳剂，小心使用它们，因为过量的话，它会损伤你的耳膜。

- 耳鼻喉专家有可以手动的专门设计除耳垢的工具。

（1） 防患于未然。阻塞的耳咽管（也称为耳气压伤）会因为中耳和外耳的压力差造成很大的疼痛。大多数人都经历过这种事。以下是避免的措施：

- 在飞机上时要注意。飞机下行的时候不要睡觉，多嚼口香糖并尝试经常打哈欠，有小孩的话可以给小孩喂奶，或者小口喝饮料。

- 潜水的时候要慢。如果你要去潜水，下降和上升的时候速度要慢。给自己身体足够的时间来适应压力的变化。如果你有感冒或呼吸道感染不要去潜水。

（2） 尝试震动你的耳朵。震动，或平衡中间和外耳之间的压力，可以减轻疼痛。试试这些补救措施：

- 口香糖

- 打哈欠

- 舔糖果

- 深深吸气，抿嘴，捏着鼻子，然后突然呼气

（3） 治疗感冒。耳咽管的耳膜和鼻内粘膜一样，它连接着你的耳朵和喉咙。因此在严重感冒或季节性过敏时，它们会迅速膨胀。

- 使用药物或抗组胺剂。它可以减轻耳膜的炎症。你可以口服或将它喷在鼻子上。

- 多休息。做一些御寒的事可以帮助你更快的将耳咽管扩张。

（4） 用一个温暖的东西挤压你的耳朵。躺在旁边，将热毛巾或加热垫放在你的耳朵上。这可以缓解疼痛。

- 在加热垫和你的耳朵间放一条毛巾，避免烫到你的耳朵。

- 睡觉时不要用加热垫盖住你的耳朵，这可能会引起火灾。

（5） 还痛的话就去看医生。气压性创伤如果很严重或者不及时治疗会导致长期并发症。如果你正在经历以下症状，立即寻求医生帮助：

- 剧烈的疼痛，持续时间超过3小时

- 流脓或耳朵出血

- 发烧

（1） 试试上面的两个方法。你恐慌之前，试下上面为你列出的清理外耳或中耳方法。希望你的问题并不严重。

（2）马上看医生。如果你不清楚自己有什么的问题，但你觉得自己的听力下降或模糊了，联系医生吧。你遇到的可能是内耳的问题，家庭秘方不起作用，你需要医学的帮助。