吃饭都嫌太累，

更何况煮饭？

太累太忙，不想做饭，也不想跑出去吃！Frozen Food可以解决这个问题，下次去超市记得带上一、两盒放冰箱以备不时之需。

特别是夜深人静，全部外卖店都关门，家里麦当劳还有点距离的，想吃宵夜，就直接在冰箱里找Frozen Food吧！打开烤箱，烤一烤，马上就能吃！

1. Frozen Chicken Breast Nuggets

【口感鲜嫩的鸡快包裹在金色的面包屑里

Gas烤箱：220℃，15分钟

烤箱（Fan Forced）：200℃，15分钟

2. Coles Chicken Breast Tenders(400g)

Gas烤箱：200℃，22分钟

烤箱（Fan Forced）：200℃，20分钟

【口感鲜嫩的鸡胸肉包裹在金色的面包屑里

3. STEGGLES Frozen Crumbed Chicken Breast Tenders 375g

烤箱（Fan Forced）:200℃，22分钟（10分钟的时候翻一次）

Grill: 120℃，22分钟（中间翻一次）

【腌好的鸡胸肉包裹在金色的面包屑里

4. SFC Frozen Chicken Tenders 400g

Gas烤箱：230℃，12-15分钟(7分钟时翻一次)

烤箱（Fan Forced）:220℃，12-15分钟（7分钟时翻一次）

5. Chickadee Original Chicken Tenders 400g

还有Chilli 口味

Gas烤箱：200℃，20分钟(中间翻一次)

烤箱（Fan Forced）:200℃，18-20分钟（中间翻一次）

6. Frozen Devil Chicken Wing Dings 750g

烤箱：180℃，20-25分钟（中间翻一次）

这款鸡翅绝对比得上肯德基！

1.Birds Eye Frozen Hash Brown

Gas烤箱：230℃，15-20分钟，直至它变为金黄色(中间翻一次)

烤箱（Fan Forced）:220℃，15-20分钟，直至它变为金黄色（中间翻一次）

【可以比得上麦当劳的薯饼，早餐必备！

2. Coles Straight Cut Frozen Potato Chips 1kg

Gas烤箱：230℃，24-27分钟

烤箱（Fan Forced）:220℃，24-27分钟

【在家自制薯条！

3. McCain Crunchy Frozen Potato Wedges 750g

先将烤箱和烤盘加热10分钟在230℃下，然后将Potato Wedges放进去烤20分钟，中间翻一次

【腌制调味好的脆楔装形土豆快

3. I&J Frozen Calamari Rings 400g

【香脆鱿鱼圈

烤箱：210℃，12分钟

4. Birds Eye Oven Bake Crumbed Frozen Fish Fillet

如果还嫌烤箱太花时间，小编还有介绍。。。

Philips 出了一款超人气的空气炸锅，对以下这些半成品非常好用。有别于传统烤箱，空气炸锅不需要预热，不需要加油，而且速度很快。如果使用空气炸锅，请在普通烤箱的建议烤煮时间内减少1/3时间，以免烤焦。小编能说超级好用！是继微波炉发明后的第二个懒人神物！

Big W，Target，K-Mart，Costco，Harvey norman，the good guys大型商场有售！不同型号价钱有差，大概在$180-280之间，遇上打折期更是便宜。

除了可以拿来做超市这些半成品以外，还可以拿来烤虾，煮菜等。相关菜谱，可以网上搜寻，可以用来做太多的事了！

自从有了空气炸锅，像是Pizza加热的活就交给了它，热完还是脆脆的！

讯源： 墨尔本喵喵

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