2015年11月16日 澳洲之路
牛肉有助于宝宝生长
牛肉营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求，且含有较多的矿物质，如钙、铁、硒等。尤其是铁元素的含量较高，且是比较容易被人体吸收的动物性血红蛋白铁，比较适合6个月到两岁容易出现生理性贫血的宝宝，对宝宝的生长发育很有帮助。
怎样给宝宝吃牛肉呢？
选择牛里脊部分的肉比较合适，其他部分的牛肉含有的肉筋比较多，不容易煮烂，更不容易嚼烂。2、怎样能把牛肉做得更烂？（1）在做之前可以先用水淀粉腌20分钟左右。（2）切牛肉的时候可以横切，也就是垂直于牛肉的纹理切，这样容易将牛肉的肌纤维横断切成小丁，易嚼碎。（3）给宝宝做的牛肉要切得更薄一些。（4）可以在炖牛肉的时候加入一些山楂和橘皮，有助于将牛肉煮得更烂。（5）尽量用蒸、煮、炖的方式，炒的牛肉不容易烂。3、牛肉搭配什么最营养？对宝宝来说，营养又美味的搭配是番茄牛肉、牛肉胡萝卜、牛肉土豆，也可以把这几样放在一起炖，做成暖融融的罗宋汤。因为番茄、胡萝卜等都含有丰富的油溶性维生素，把这些蔬菜与牛肉放在一起炖，可以让这些维生素释放出来，而且炖出来的胡萝卜、土豆绵软可口，非常适合宝宝食用。4、牛肉汤、牛骨汤是否适合给宝宝喝？不建议给孩子喝牛肉汤，因为这些汤里大多溶出来的是脂肪，而牛肉中的钙等微量元素还是保留在牛肉和牛骨里，建议还是给孩子直接吃比较烂的牛肉。5、多长时间吃一次比较合适？一周吃两三次即可。
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