绝经 – 标志着女性月经周期的结束，通常定义为最后一次月经的12个月后。也标志着女性最烦恼的年龄段的开始 – 更年期。根据科学报告显示 – 更年期提前定义为通常出现在40岁之前，早期更年期则发生在45岁或之前，而自然更年期的年龄应该在51岁！

更年期

所有女性在更年期前和后都有不同的经历。大多数女性在绝经前和绝经后有一些相似的症状，例如失眠，潮热等等许许多多的令人不适的症状，但还有一些女性在绝经前只会经历不规则的月经周期。在更年期之后，女性的雌性激素下降，并不再有月经，也标志着女性生育能力的结束。

骨质酥松

骨质疏松是更年期女性的症状之一，骨质酥松最大的威胁 - 易骨折！

年轻的时候，身体储存钙质的能力很强，人一生骨密度的高峰期在他们的前20多岁，峰值过后人的骨头强度开始下降，而此时的女性骨密度的流失比男性要快。特别是更年期早期的女性，每年骨密度的流失可高达2%-3%。根据卫生组织的定义，当骨密度小于2.5个标准差以上时，便是骨质疏松。

女性更年期骨质的的流失与雌激素水平下降兮兮相关！

研究发现，雌激素参与女性骨骼的形成，雌激素能促使骨中钙的沉积，将钙纳入骨中，骨骼坚硬度随之上升。反之，当雌激素水平下降，可导致逆向的变化，骨骼中的钙逐渐流失，这就是解释为什么更年期需要补钙！

月经不调

月经是女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。每月一次的经期时正常的生理现象，然后不少女生出现了月经周期不规律，伴有月经前、经期时的腹痛及全身症状，还会出现月经时的血量异常等等症状。

月经不正常，不规律的引起因素有：

情绪问题

工作，学习，生活，感情下，都可能出现长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

内分泌失调

女性内分泌失调的一个因素是体内的雌激素分泌异常。内分泌失调不但影响女性的月经周期，还会影响女性的精神状态，如失眠，头痛，疲劳，多梦，睡眠质量下降。皮肤问题，如皮肤、老化，黄斑色斑等。甚至在情绪上引起女性易心烦气躁，无法控制自己的情绪。

受寒

妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。