屈指數來，自從2009年十一月以來，我為《華人》寫專欄至今已經整整六年了。我衷心感激《華人》的編者和出版者給我這個機會，长期地給我鼓勵，讓我與讀者每期會面。我也要感謝我的讀者；就在我上中國市場買菜或在老人中心作運動的時候，都有讀者前來招呼我，說是喜歡我的專欄，說是拿到每期的《華人》首先要翻到雜誌的後面去找〈身心健康在於我〉，她們讚美我的文章寫得好，說從我的專欄學到了很多，受益匪淺。

我感激我的家人，有了他們我就感到富足無缺，生活過得充實而有意義。我的老公經過三次中風至今仍然建在，昨天發生的事他已經記不得了，一再交代他的事也等於白說，他不記得人家的名字總是用“這”或是“那”代替，但是他過去熟悉的外國語言仍然說得流利無阻，早年的事情也還記得清晰。他仍然天天寫作，一本又一本出版一些印度和非洲的故事。反正我們都不懂那些語言，也不知道他寫的是真的還是瞎扯的；這些都沒有關係，只要他活得快活就好。我珍惜每一個他在我身邊的日子。

我是個早產兒，懷我的時候母親得了肺病，沒有奶可喂我，又逢抗戰末期，物質缺乏沒有奶粉可取代。我先天不足後天虚弱，從小就廋骨嶙嶙，病痛不斷，以致到現在還有不少的健康問題。也正因為如此，我很認真地學習保健身體的渠道，很勤奮地遵行健康生活的原則。居然到此老年，我比年輕時還健康得多。我身體上的問題比如高血壓﹑糖尿病﹑甲狀腺分泌不足﹑白斑﹑胃酸逆流﹑不尋常皮膚炎等，要不是已經完全克服就是已經適當控制住了。我感謝現代的醫學發達，又有這麼多保健知識可以供給大眾採用。我也樂於把我學到的與大家分享。

我每週一三五到老年中心去作運動。我們有位面臨七十的女教師，身體挺直苗條，聲音洪亮如鍾，管教我們嚴格得一如軍訓教官；如果某個動作沒作得合她的標準，她便直叫我們的名子，再三緊迫督促，一直到我們把這動作作好。我剛上課時就被她一再指名喊叫，喊得我的頭皮發麻。也奇怪，班上人人喜愛她，不時帶給她花束送她蘋果，她一進門大家就直立起來拍手歡迎；我自從離開台灣就沒有見過學生這麼尊敬老師的，連我自己教了三十多年的書也從沒有哪位學生這麼尊敬我過。

我上了一堂這位教師的課之後，不管再忙也要按時上課，因為她是位最認真最熱心的好教師。我們班上的人都是七老八十的，大多是來自菲律賓﹑泰國﹑墨西哥﹑台灣和中國大陸的移民，很多人已經跟這位老師練習多年了，人人都能挺胸吸肚，從椅子上站起來不需扶手，腳一伸起來就踢得老高，彎個腰可以輕易地垂手觸地，絕對看不出是群老太婆老公公。我們中間最傑出的是位九十六歲退休護士，她和我們的教師一樣身體挺直苗條，看來像個二十歲上下的人，走起路更是不得了，快得我們都跟不上。她的相片被這個老年機構用來作宣傳畫報的封面人物，她是我們大家共同的模範和精神靈感。

我年紀越大，越是喜愛我的朋友，而且朋友也是越交越多。我一向珍惜朋友，他們是我吐露心事的對象，作事的依靠和支柱，和在一起嬉笑玩樂的好夥伴。我總覺得親人是我生下就註定的，好像與我并沒有太大的關係，而朋友才是我自己作的選擇；是因為我們志同道合，氣味相投才這樣走到一起。說起來朋友間的緣份比親人還要難得，還更需要珍惜。