春节假期过后，有很多人都出现了消化不良、便秘等问题，那么出现消化不良怎么办呢？如何缓解消化不良症状呢？本期，我们就请专家支招，助你快速解决消化不良问题。

最新调查显示，消化不良是消化科的常见病，特别是在节假日过后，上腹部饱胀感、烧灼感、食欲不振、嗳气、恶心等是其典型表现。

首都医科院消化内科主任陈教授介绍，消化不良往往是由暴饮暴食、吃的太快、太油腻等原因导致。出现消化不良症状后，应早做调理与治疗，最大程度的降低其他严重并发症的发病率。

陈教授指出，解决消化不良问题首先要做的就是调整饮食习惯，培养良好的生活方式，规律饮食，少脂少盐，如若肠胃不适，可少食多餐。陈教授提醒大家，肠胃消化不好也可通过补充酵素的方法来进行调理。酵素是身体里包含的活性酶，参与着一切机体反应的进行，它可以促进机体运作，促使肠胃蠕动，促进消化吸收，改善消化不良问题。

酵素能够改善消化不良问题，但如何给身体补充酵素呢？为了解酵素的补充方法，提醒：正确的补充酵素才能使消化不良问题得到改善。加水稀释酵素时，一定要确保水温低于40℃，这样才不会破坏掉酵素原有的活性。另外，生活中，在补充酵素的同时也应注意合理饮食，规律作息，适量的进行运动，这样才能令身体保持健康状态。

温馨提示：节假日期间，应酬聚会多，很容易出现消化不良问题，消化不良虽然不是重病，但也需早做预防与调理，如此才可更好的维持肠胃功能，令肠胃更加健康。