这是一篇加拿大网上很流传的一篇文章，在这个环境超美，连续被誉为最适合人类居住的国家里，清毒也是这么被重视。
专家推荐是非常慎重的，我将它翻译如下。
《毒素过量的症状》
作者：David Wikenheiser博士
毒素物质会阻碍或完全阻止了身体的“正常代谢功能”。
代谢功能包括将营养物质移入我们的细胞，处理和消除废物，生产能量，修复和不断更替细胞。
解毒是帮助处理和消除体内的毒素，是获得并保持身体健康的一个重要部分。
食品给身体提供营养素，目的是构建健康。
营养素通过消化从食物中释放。
不能被好好消化的食物不但限制可被吸收的营养物质的量，还会增加身体清毒负担。
未消化的食物不会仅仅通过身体而被排除，而是将在体内发酵，产生气体和副产物，这些有毒物质也将被身体再吸收。这些由于消化引起的毒素，以及外源性毒素，将限制身体的正常功能，给身体带来负担。
重金属：如汞和铅;
溶剂：如苯;
塑料：如苯乙烯;
激素和化学物质作为激素;
自由基化合物。
自由基是头号毒素
自由基是一种不平衡的化学结构，它可以从其他结构拉动电子并在这个过程中损害他们。
自由基可能由自身消化能力差，无法控制的情绪压力，我们周围的世界的污染而来。
氧气也可以从其他化学结构拉动电子，是产生细胞能量和我们免疫系统正常运行必要前提。尽管氧气是生命必不可少的，如果不加控制会产生有毒的自由基，会带来其他问题的风险。
实验室测试一般是测试毒素和测量特定毒素水平的一种方法。
之前医生会通过实验室检查，他们将借鉴病史以确定哪些测试是最合适的。
与神经系统相关的毒素负荷症状包括：手脚发麻，情绪浮动，如焦虑，进功性和抑郁症。
有关免疫或免疫系统的毒素负荷症状包括：白血细胞低，从而导致频繁或不合理的严重感染;免疫球蛋白蛋白质高，从而导致频繁和严重的过敏反应。
与内分泌，或有关的荷尔蒙的毒素负荷问题包括：
胰腺功能障碍，导致消化不良和调节血糖不佳，导致体重增加;
肾上腺倦怠，导致不合理的咖啡摄入，烦躁不安，无法放松或处理压力;
PIVIS和女性过早绝经，更年期男性；甲状腺功能减退和体重增加；
便秘，
皮肤干燥，
脱发，
乏力，
和睡眠长时间但醒来还是很疲惫者。
几乎我认识的每个人都具有至少一个有毒的负载的症状。
几乎每个人都有毒性负荷的症状！
一，避免进一步接触;
二，支持身体对有毒物质的处理;
三，通过养成健康的作息来消除毒素。
避免进一步接触毒物的方式包括吃有机食品，在家用天然无毒的清洁剂，减少在车辆尾气排放处逗留时间，去除汞的牙齿修复材料，改善消化功能等。
消化不良会导致未消化食物发酵。
这种食物发酵会在消化道产生气体、腹胀，以及毒素和再吸收的副产物，例如苯基化合物，靛，粪臭素和尸胺。
处理毒素的过程：
1.需要摄取足够的抗氧化物质来消灭自由基。
2.也需要摄取足够的营养素补充剂和草药配方，以支持清除血液和肝脏中的毒素。
3.从身体清除这些毒素是由膳食纤维，充足的水摄入，和适当运动的进气支持的。
足够的膳食纤维帮助我们每天至少有一次正常的排便。正常的排便的形状应该和一个去皮的香蕉差不多。
充足的水的摄入量可以通过一个公式计算：将你的体重（磅）除以2，就会及选出每天需要的水的量（单位盎司）。
例如，一个人重150磅的人，他应该每天至少喝75盎司的液体，相当于2.2升。
合适的液体包括草本茶、果汁、蔬菜汁和水。
从血液中除去废气，通过适当地刺激肺达到目的，例如最少每天运动三十分钟，如步行。
控制自由基的抗氧化剂包括
维生素C，
维生素E
葡萄籽提取物。
植物酵素
辅酶Q10
水果浓缩素
