对于所有的上班族来说，每天最常用的姿势就是坐，坐着上网、坐着打电话、坐着开会，一坐就是一整天。久而久之，长时间坐着不动会带来很大的疾病隐患，肩颈头痛、大腿发麻。那么，如何才能一边高效办公，一边保持健康呢？
PS.小编的肚子也一天天坐大了...非常的不开心
最关键的第一步，当然就是改掉久坐的坏毛病。研究中发现，人的脊椎在坐下时是弯曲的，腰椎以下承受较大扭力。而久坐最大的问题，就在于长年累月，脊椎超负荷运行，脊椎之间的脊椎盘慢慢地失去了弹性,功能开始下降。而不正确的坐姿,不合适的椅子都会加快这种速度。此外，许多疾病的发病率也随之升高，包括心血管疾病和糖尿病。积年累月，带来了很大的健康隐患。
当今社会的上班族，每天都待在写字楼里面...所有时间几乎和座椅“粘在一起”，亲密不分开。却不知道，对身体造成的损害也在一点点加深。而另一项超过20万人参
“要想身体健康，请每天站立办公2小时。”这是英国公共卫生部近日向全国发出的健康倡议。专家建议，站立不应取代所有办公时间，坐一坐、站一站，相互交替才是最佳方式。
站着办公越来越流行
小伙伴们在平常办公的时候确实可以试一试站着哟，还有，更多的也需要和三五好友多出去运动运动，不要老“宅”着哦。
明天又要去上班了，加油！
