长时间的拨打或接听电话，长时间使用通讯软件（微信通话等）进行听话。
◆听力杀手：手机辐射影响听力。手机在使用过程中会产生电磁辐射，尤其是刚接通的一瞬间对身体的辐射最大，但是长时间通话其实对身体是有损伤的。
◆建议：如直接接电话，不妨按下接听键后稍等2至3秒再放在耳边，避免接听瞬间最大的辐射伤害耳朵；打电话时，声音尽可能小，长时间通话最好是两耳交替听，并使用耳机接听。
经常掏耳朵。
◆听力杀手：掏耳朵的时候用力不当会使听力减退。耳屎过多会堵塞外耳道，影响听力，有时还会刺激外耳道，使耳道发痒。但是，如果掏耳朵用力不当，也易造成外耳道损伤感染而成疖肿，引起耳部疼痕，严重者可致听力减退。
◆建议：耳屎多了，正确的处理方法是用脱脂棉卷成棉签，轻轻的把耳屎清理出来，建议不要经常掏，一般半个月左右掏一次足矣。
长时间使用高音量的戴耳机。
◆听力杀手：高频刺激听觉神经。长时间使用高音量戴耳机对听力有害。戴耳机收听时，音频都集中在耳塞机的振动片上，耳膜接受的音频效应比扬声器放音时集中，耳塞机振动膜与耳膜之间相距很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。戴耳机时间长了可引起头胀痛、记忆力减退、失眠，甚至耳边留有余音，影响正常听力。
◆建议：听音乐时音量不能太高，要注意掌控时间。最好减少佩戴耳机的时间，到少每小时休息一次。
抽烟喝酒、过度疲劳。
◆听力杀手：生活不规律引发耳病。近几年，因吸烟、喝酒、近度疲劳等因素引发耳病的患者明显增多，约占到患者总量的30%。专家表示，过量吸烟，喝酒，过度疲劳都会使血管痉挛、血液度增加，造成内耳供血不足，使通往耳部的神经受损害，导致听力下降甚至耳聋。
◆建议：应尽可能养成良的生活习惯和规律的作息时间。
