【解救】悉尼大学研究：睡得多，会早死！Final期间U Sleep U Die！

2016年11月01日 阿德莱德留学生俱乐部


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       睡觉多→会致死？？？
  长久以来
      人们总认为少眠，多梦对健康不利
      不少人也表示自己睡多久都不嫌多
    但悉尼大学科学家发现
一天中，久坐或睡眠时长超过9小时
睡眠时间过长可能对健康带来灾难性的影响
会早死！！！



悉尼大学的这项研究表明
睡觉太多，不但不会帮助健康
还可能有反作用，
严重程度分分钟等同于
长期饮酒或吸烟！
死亡风险增加↑44%


悉尼大学调查了超过23万人的生活作息习惯，

发现每天的睡眠时间

超过9小时的人，

面对“过早死亡”的风险较高。

研究更发现，

久坐+睡得太多的人，

其早逝风险比一般人高出4倍！


难道这是在为Final开脱吗？
不！学习使我快乐！


我知道 I Sleep I Die

行了吗？

以后谁再在朋友圈催我睡觉

就等于“谋杀”



悉尼大学专家研究认为：

即使一个人不抽烟不喝酒，

但如果他不经常运动，

此人依然属于容易英年早逝的高危人群。

睡眠时间过长或运动不足对健康的危害与抽烟喝酒无异。


增加肌肉强度 = 增强大脑功能（学习！）


为此，首席研究员Melody Ding建议人们养成良好的睡眠习惯，

而睡眠时间过长同样不利于健康。

劳逸结合，适当运动！


别慌
正在复习的小伙伴们，

你们被震惊到了吗？

别怕！至少Final期间又多了一个通宵复习的理由！


最后

小编祝大家：Final 门门HD！


推广：



我是
阿德会长大人
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