今天这篇文章要的介绍的

是一位35岁的女模

她叫Katrina，下面这位

▼

看她这性感火辣的身材

在常人眼里

一定是专业训练出来的

一般人应该练不出这样性感的身材

▼

如果这么想你就错了

因为Katrina在3年前

只是学校厕所的一位清洁女工

▼

她的工作

就是就是打扫学校厕所

▼

就是这么一位

普通平凡

的劳动人民

▼

Katrina说

当初选择去健身

是因为日常工作中的体力活

很耗费体力

她感觉自己身体很瘦弱

▼

为此她选择开始健身

希望通过锻炼改变自己

增强体质

▼

Katrina训练一段时间后

身体比之前结实很多

当她在照镜子时发现

自己的身材也很性感

▼

这以后Katrina更坚定的相信

只要坚持下去

好身体好身材是迟早的事

▼

看Katrina都是怎么练的

负重硬拉

▼

坐姿举腿

▼

杠铃宽距离深蹲

▼

壶铃相扑蹲

▼

仰卧单脚屈膝挺髋

▼

杠铃负重后箭步蹲

▼

当然

不仅要练

饮食上也要合理安排

▼

之后Katrina参加了

阿诺德业余组健身赛

她那漂亮的肌肉线条

性感的身材引起了评委的注意

▼

这以后Katrina又参加了

IFBB比基尼小姐比赛

她获得了亚军

▼

其实真的不敢想象

曾经的厕所保洁女工

到现在的健身小姐

▼

现在的Katrina

已经是美国最大健身门户网站的

签约健身模特

▼

健身是这世界上最公平的是事

谁努力了

谁就有会有收获

▼