连“哑铃”都不会说,你还想在健身房举铁呢?

2017年06月30日 启德加拿大



加拿大移民快速通道(Express Entry) 最新第66轮(6月28日,2017)

分数已出

邀请人数共3409人,最低分数449

5月31日上一轮 

邀请人数3877人,最低分数413

移民问题欢迎致电启德!


留学有一个打不破的魔咒就是月半,甚至衍生出一个病症叫留学肥胖症,为了避免留学胖三圈,爸妈不相认的尴尬局面,在留学期间健身事业也不能耽搁,都说“身体是革命的本钱”, 想维持身心都健康,这些基础的健身词汇你一定要掌握~



团操篇

yoga 瑜伽

spinning 动感单车

body arts 身体艺术

aerobics 有氧训练

step 踏板

boxing 拳击

karate 空手道

fit ball 健身球操

hot ball 热力球操

zumba 尊巴舞


此外,现在的健身房课程花样繁多

来看看温哥华市中心的Steve Nash Gym开设了什么课程吧!

对健身感兴趣的小伙伴可以先去健身房网站或者去前台取一张课表,研究研究,研究下每种课程的内容,然后体验一下。不过,不知大家有没有觉得,这边的操课强度比国内大好多,小编有一次在练习nash knockout (集拳击、腹部、腿、胳膊全身狠虐的一种操课),已经快练趴觉得黎明就在眼前时,听到教练喊了一句give me eight,很酸爽的感觉油然而生。



器材篇

dumbbell 哑铃

sandbell 沙铃

kettlebell 壶铃

barbell 杠铃



以上四幅图,你能匹配对吗?


treadmill 跑步机

elliptical 椭圆仪



chest press machine 坐姿推胸机

sover machine 坐姿交叉训练机



seated row machine 坐姿划船机

hyperextension 腹背训练凳



stretch zone 拉伸中心

leg press 腿部推蹬机



leg extension 腿部伸展机

ab bench 腹部训练椅

flat bench 平板椅



spinning bike 动感单车

step mill



yoga mat 瑜伽垫

yoga ball 瑜伽球



身材篇

lean legs 纤细的双腿

inner/outer thigh 大腿内侧/外侧

six-pack abs 六块肌

firm abs 马甲线

flat tummy 平坦小腹

hipbutt 翘臀

v-line abs 人鱼线

rock hard pecs 厚实胸肌


对话篇



1. Why do you go to the gym so much?

你为什么经常去健身房?


2. It's good for me to be healthy.

身体健康对我有好处。


3. It's never good to put such a high value on appearances.

如此重视外表是不好的。


4. My muscles feel numb.

我感觉肌肉麻木。


5. I can't move a muscle.

我一动也动不了了。


6. I'm exhausted.

我累坏了。


7. I'm going to spend a few more minutes on the exercise bike.

我要在骑车器上再锻炼一会儿。


8. It's too crowded in the gym at night.

晚上健身房里太拥挤了。


9. How many sets do you have left?

你还剩几组要做?


10. How often do you work out?

你每隔多久锻炼一次?



(部分转自OFFCIAL GMAT,参考自Steve Nash Gym及网络图片)


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