吃坏肚子很常见，精油让你有备无患,英国香缇微信公众号文章

一到了夏天，我们在外吃东西就需要格外注意，一个不小心可能就会吃坏肚子，引起腹泻。

腹泻的痛苦小仙女们肯定也体会过，引起的尴尬就更不用说啦。所以，选择优质的食品当然很重要，准备好应对措施也必不可少！

一个简单的事实是，吃陌生的食物可能会引起腹泻和发烧。经常喝优质的益生菌补充剂，能增加肠道内的有益菌群，帮助对抗入侵的细菌。

也可以根据芳疗师的建议，准备好下面的配方。快记在小本本上~~

腹泻

轻微的腹泻通常只会持续48小时，身体脱水是最主要的危险，因此你必须喝下更多的液体，包括果汁在内。

柠檬精油有助于净化水质，你应当首先用加了柠檬精油的水清洗蔬菜水果，然后再削皮。

每次腹泻之后，都要马上补充下文所列的脱水补剂。不要停止糖分的摄取，它能促进身体对盐分的吸收。

脱水补剂
瓶装水1.5升+糖8茶匙+盐1/2茶匙+柠檬精油1滴
每次饮用一杯

泡个温水澡，水中加入天竺葵和生姜精油各4滴，将有助于镇定神经，最起码能让你感觉舒服一些。

食物中毒

吃了不洁的食物之后，通常48小时内就会出现食物中毒的迹象。它可能是由人、苍蝇或腐败食物中的细菌所引起的。

反胃呕吐、疼痛和腹泻是最常见的症状，随后可能会发展成发烧和其他病症。

卧床休息并饮用足量液体至关重要，可以饮用上文所述的腹泻补剂，并用以下按摩油来按摩全身：

天竺葵6滴+薰衣草12滴+30毫升基础油

上吐下泻会导致循环衰竭，为了防止这种情况出现，可以在泡澡水中加入天竺葵和生姜精油各2滴。

并在5毫升或1茶匙基础油中加入5滴生姜精油，用此按摩油按摩整个下腹部。

细菌性痢疾

痢疾杆菌孳生在被污染过的水和食物当中，借由苍蝇和其他带菌者传播，也可以通过人与人之间的接触再传播。

这是一种传染病，一定要看医生，因为病人可能需要做盐水注射。

病人必须被隔离，并在房间内喷洒百里香和薰衣草精油。可以在洗澡水中加入以下精油（剂量偏高，但必须如此才有效果）：

沉香醇百里香5滴+薰衣草5滴+生姜4滴
稀释在等量的基础油当中

倘若病人肌肉疼痛，就将上述3种精油按同等比例调配成按摩油来使用。

薰衣草精油可以减轻头痛和发烧，如果不能奏效，用薄荷精油替代——将1精油滴在手指上，沿着头骨下沿和太阳穴周围按摩。