产后遇到的最大问题就是肚皮下垂，谁不希望尽快恢复到怀孕前的平整，如果没有高效的保养方法，怎么可能让腹部迅速恢复紧致。孕妇产后肚皮处于非常时期，如果恢复的好就没有问题，一旦恢复不好就有可能松弛下来；所以，这也是很多妈妈们都头疼的事情。爱美的妈妈们就需要花一些时间，才能使腹部肌肉恢复到原先的状态。那么，产后肚皮松弛怎么恢复，难道非微整形不可？

产后肚皮松弛怎么恢复？

你知道，你的肚子是如何下垂的吗？产后皮肤弹力下降，支撑腹壁的筋膜结构发生变化，腹直肌两侧扩展使得腹壁松垮，最终造成腹部赘肉和松弛下垂。产后进行一些较为有效的运动，可以让肌肉恢复原来的形状与力量。在开始做这些运动以前，要先做一些简单的检查，看肌肉是否已经恢复至正常状态。

产后肚皮松弛，应该怎么来改善呢？

1.注意控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物，每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

2.轻便的家务活，健美操的效果可能更明显。在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动，这对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显的效果，每节操做两三分钟，早晚各一次。

3.选择收腹按摩霜，如：Freezeframe tummy tuck瘦身减肥霜，不仅可以瘦身紧腹，增强肌肤弹性；还有助于促进腰腹部细胞分解和脂肪燃烧，增强皮肤内脂肪的分解。坚持每天按摩，会起到很好的效果。