空腹吃叶酸对健康有影响吗？很多备孕妈妈都知道，怀孕要补充叶酸，但是叶酸到底是什么？有什么作用？要吃到什么时候？我想很多妈妈都是一头雾水，大家都知道，备孕的时候，要提前吃叶酸，怀孕之后，也要坚持吃一段时间叶酸；叶酸有预防胎儿畸形，帮助优生优育的作用，这些关于吃叶酸的知识，你知道多少？

空腹吃叶酸对健康有影响吗？

叶酸什么时候吃？

叶酸对孕妇尤其重要，如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率；其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂等先天性畸形。

空腹吃叶酸对健康有影响吗？

育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。


对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。所以，叶酸的服用，男性服用到确定女性怀孕就好了，女性要持续整个孕期。