编译者：亦萌
不久之前，有篇教人如何避免“中年油腻”的文章在网上受到热议，群众纷纷仔细参照文中各项条条框框进行趋利避害，可见，大家还是挺在意这件事儿的。这里的“油腻”，其实就是衰老的表象，中年危机本就已经显得有些悲怆，有时候更糟糕的是，还在未该至的年华，种种迹象就已纷沓而至。别说你才不在乎，今天小编就在此严肃地引用相关数据为您解忧。
原来，你就是这么提前开始了油腻腻的。Journal of Epidemiology & Community Health杂志网刊最近发表研究称：酗酒和吸烟与明显的老化迹象有关，使你看上去比实际年龄更显老。
研究指出，适量饮酒不会加剧生理衰老，但也并没有减缓之，因为轻到中度饮酒者与不饮酒者出现的老化程度几乎无差别。
这项研究对11500多名成年人的心脏健康和身体出现的老化迹象状况进行了追踪，历时平均11.5年，这也是哥本哈根城市心脏研究的一部分内容。其始于1976年，通过随机抽样对分别于1981-3、1991-4、2001-3期间生活在哥本哈根地区的20岁以上的丹麦人进行了监测。
参与者在每一次门诊随访前都会被问询生活方式、健康状况以及他们的饮酒和吸烟量。同时，他们还要检查身体是否出现了预示着发生心血管疾病以及/或者死亡风险升高的四个与老化有关的体征：耳垂皱褶、双眼角膜周边的灰色的不透明色环或者弧（角膜弓），眼睑上的黄橙色斑块（黄斑瘤），雄性秃（发际线后移或者头顶秃斑）。
参与者的平均年龄为51岁，女性在21岁到86岁之间， 男性在21岁到93岁之间。女性平均每周饮酒2.6杯，男性每周11.4杯。大约超过一半的女性（57%）以及大约2/3的男性 (67%)在当时吸烟。
角膜弓是男性和女性最常出现的衰老体征，在70岁以上的男性和80岁以上的女性中发生率为60%。而最少发生的是黄斑瘤，在50岁以上的男性和女性中发生率仅为5%。发际线后移常见于男性，40岁以上的人群中有80%受此困扰。
饮酒与吸烟方式分析显示，吸烟和酗酒加剧衰老并且可能引发角膜弓、耳垂皱褶、黄斑瘤。举个例子，相比每周饮酒7杯，喝下28杯酒或者更多会使女性发生角膜弓的风险增高33%，男性35杯或以上则增高35%。每天抽掉一包20根装的香烟，且烟龄达到15至30年的女性发生风险增高41%，男性的风险增高12%。
研究人员认为，雄性秃的罪魁祸首也不一定总是大量的酒与烟，也很有可能是受到基因或是身体循环中的雄性荷尔蒙（雄激素）水平的强烈影响。这是一项观察性研究，对于因果关系尚无确切的结论，况且，这些吸烟和饮酒的数据仅仅是基于参与者主观的回忆，这会造成一定的偏差。研究人员考虑了一系列潜在的影响因素， 但是他们无法将压力列入其中，因为压力与发生血管疾病风险及吸烟、酗酒都有关系。
这是第一项关于饮酒、吸烟与人体衰老之间关联的前瞻性研究，这可能就应证了：酗酒和吸烟让你老得更快！
研究全文见： http://jech.bmj.com/lookup/doi/10.1136/jech-2016-208568
好了，虽然烟和酒的危害已经是老生常谈了，本文旨在实实在在地告知您，对烟和酒的适度把控或许可以有效地让油腻的步伐来得慢一点，再慢一点......
