秋冬季節，天氣幹燥，很多人不僅臉容易脫皮，嘴唇也是幹的不行，而且，喝再多的水也不能緩解這種癥狀，漸漸地，越來越多的人便養成了舔嘴唇的習慣。

結果卻發現，嘴唇非但沒有變得滋潤，居然更幹了！其實，這是因為嘴唇皮膚很薄，經常舔嘴唇不僅沒有好處，還很容易導致唇部皮膚出現紅斑、脫屑，幹燥加重，甚至引發唇炎。

那麽，有什麽好的方法可以緩解秋冬嘴唇幹燥癥狀呢？

市面上各種價格、各種功效的唇膏都有，但是，如果是為了護唇，不論男女，還是建議使用含有甘油、維生素E等基礎滋潤成分，具有保濕修復功能的普通唇膏。

大家可以在每天早上出門前、塗口紅前和睡覺前，使用潤唇膏，再用柔和的面巾紙輕壓唇部，效果更佳。

如果感覺嘴唇特別幹，可以適當增加塗抹的次數。

嘴唇脫皮，可先用熱毛巾敷3~5分鐘，然後用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再塗護唇膏。

如果唇部總發幹，那麽應多補充水分、新鮮水果，最好不要塗口紅。

正是換季時節，天氣幹燥易上火，如果飲食上還不加註意，經常吃辛辣食物，如燒烤麻辣等，對嘴唇的刺激很大，很容易導致嘴唇潰爛，甚至起水泡。

建議多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等，以增加B族維生素的攝取。

另外，秋冬季經常飲用“雙冬茶”，也能很好的緩解唇部幹燥癥狀：取麥冬、天冬各10克，可加少許白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的開水加蓋沖泡10～15分鐘左右即可（ps:脾胃虛寒者不適宜多喝）。

适用：嘴唇干裂

具体做法：将维他命E润唇膏(或者油)厚厚地涂到唇上，盖上比唇部略大的保鲜纸，最后敷上热毛巾，15分钟后除去毛巾，以纸巾印去多余的油分。

适用：干燥的秋冬季和大风天气

具体做法：取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入维生素E两滴(从胶囊里面取)，混合调匀。用刷子涂抹在双唇上，厚厚一层。15分钟后，将多余唇膜擦净。

适用：肌肤干裂粗糙

具体做法：在双唇涂上一层厚厚的凡士林，依照唇部的需求，剪下适当大小的保鲜膜敷在唇上，再覆盖上热毛巾，停留约10~20分钟；用手指轻轻地按摩刚热敷完的双唇，像弹钢琴般由唇中间往外的方向轻点即可。

最后想说的是，蜂蜜、酸奶、牛奶、维生素E等对嘴唇都有很好的滋润效果，都是做唇膜的好材料，大家可以根据家里的材料灵活搭配制作。

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Maggie X. Chen陈

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