旭日未升，天色由昏转明，空气清新凉爽，露水遍野。鸟儿高歌吟唱，蝴蝶冉冉而飞，在大自然里揭开序幕的一天。

星空夜下，万家灯火，晚风扑面，虫乐四奏，一趟“夜骑”，“乌”气全消，为明日储备好充足的勇气，迎接新的挑战！

骑单车，不论四季及早晚，都有各种不同的感受及景观。不过以运动效果而言，当然是晨骑的酬高一码，尤其晨骑后再沐浴，会让人精神百倍，精神一整天。但是许多人时间不允许的情况下，也可以选择夜骑，享受“众人昏睡，我独醒”与“遗世独立”的夜晚寂静。

但不管是晨骑或夜骑，都要做好保护措施，虽然这两个时段的人少、车少，但是我们仍更要小心预防意外的发生，做好自身警惕的原则。

【晨骑VS夜骑，安全七原则】

1、车灯照明，突显自己

夜间行驶，能见度越暗时，速度就要越慢，并积极地注意交通安全，记得装配前等以及尾灯，最好身上穿着带有反光条的骑行服等装备。

2、选择轻齿比

齿比的选用，以越轻越有效果。脚踏的踏频维持在80~90rpm之间。应该讲究高踏频，而不是行车速度。

3、前后方都需注意

注意力的分配：谨记“前40%，后60%”的大原则，将40%注意力，放在前方视线15米处，60%的注意力，放在后方来车。

4、安全第一

晨骑与夜间的车辆较少，但是绝对不能因此而抢黄灯、闯红灯，要切记“不逞强、不逞快”，安全第一的准则！行径路口时，要特别小心来往的车辆，提醒自己，也许有人应酬或整晚加班，深夜或凌晨才准备回家休息，正是精神不济之时，单车骑士们可要特别小心才行，经过十字路口时，要“慢半拍”，即使是绿灯，也要“停看听”，避免被闯红灯的车撞上。

5、必戴头盔

骑单车时，绝对要佩戴救命的头盔与手套。

6、与友同行

尽量呼朋引伴一起骑车，众人出游，可以增加骑行的乐趣，彼此还可以有照应，有趣又安全。

7、固定骑行路线

晨骑与夜骑时，不要经常更换路线，最好能固定骑行路线，以自己熟悉的路线最为安全，最能了解路况，降低危险度。

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