坐月子是中国人几千年来的习俗，家中老人会说必须坐月子，要不然会得一身病，但是看看身边的洋人，生完孩子生活照旧，完全没有坐月子一说。作为产妇，相信也会时常头大，到底该听谁的？
那么华人产妇到底该不该坐月子？
坐月子又该怎样科学的坐？《同仁健康》（微信搜索“bjtrtnz”即可关注）携手新西兰TV33邀请同仁堂总部特派专家——李虹医生，谈一谈做月子的那些事。
洋人都不坐月子，中国人到底该不该坐？
李虹医生：坐月子和人的体质有关系，中国人从小吃高蛋白的食物比洋人少的多，体质相对没有洋人那么好，因此产后褥汗会比较多，如果不坐月子不避风的话，容易头痛身痛得月子病。这和中国人的饮食结构和体质有关，所以还是建议华人产妇坐月子。
坐月子的老习俗是一个月不洗头，对不对？洋人医生说产后可以马上洗，对不对？
李虹医生：台湾的月子中心做过一个统计，产后洗头越早，产后头痛的概率越高。华人产妇产后褥汗多，整个汗毛孔是开放的，过早的洗头洗澡确实容易引起头痛身痛。但是也不用一个月不洗澡，产后洗头洗澡的时间应该因人而异，体质强者产后3天可以洗，体质弱者建议产后10天后再洗，剖腹产者等10-15天后伤口愈合了再洗。
产后洗头洗澡该怎么洗？
李虹医生：产后洗澡不要用沐浴液，因为此时产妇的汗毛孔是开放的，沐浴液中的化学物质甚至可能影响到哺乳，最好用温清水。也不建议用洗发液，可以用碱面、淘米水，或者是侧柏叶（柏树嫩叶）煎煮5分钟后洗头，不仅可以清洁头发，还可以防治产后脱发。
产后头痛身痛了，能吃药吗？
李虹医生：产后头痛身痛主要是产后受寒引起，最好是找中医调理针灸见效快，还可用桑叶、桑枝100g煎水喝，可有效缓解疼痛。
产妇的房间要紧闭门窗，避免受风，产妇也不能出房间？
李虹医生：房间长期密封会使房间空气混浊，病菌滋生，和产后受风一样，也容易让产妇和宝宝患感冒。因此产妇的房间需要通风，但不能直接通风。建议将产妇和孩子移到另外的房间，然后将产妇的房间通风好后，再将产妇和孩子移回房间。一天通风两次，上午9:00-11:00，下午3:00-5:00通风比较好。
夏天坐月子不能吹空调和电风扇？
李虹医生：夏天产妇不能直接吹空调和电风扇，但如果不降温，让产妇或孩子中暑也会危及到健康甚至生命安全，因此，建议用自然降温法比较好。一种方法是用冰块降温，将冰块放到产妇房间，慢慢使房间温度下降；另一种方法是将产妇房间相对的房间或客厅的空调打开，间接给产妇和宝宝的房间降温，同时避免产妇吹风。
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李虹医生
主任中医师 教授
中医全科 针灸师
北京同仁堂总部特派专家
李虹医生
出生于医学世家，从事中医临床工作40年。80年代拜京城名医刘渡舟、王绵之为师，医德医术均获益匪浅。90年代拜国内著名中风科专家李济春为师，尽得其传，是绝板李氏针灸的唯一传承者。历任中医学院10届导师班导师，培养了几百名中医临床优秀人才。
擅长
针、药、点穴、刮痧并用疗效好，治愈率高。
1. 妇科病：月经病、不孕不育、多囊卵巢综合症、产后病及乳房疾病等；
2. 男科病：不育症、遗精、阳痿早泄、睾丸肿痛潮湿、前列腺炎及增生；
3. 内科病：失眠抑郁、上呼吸道疾病、胃肠道疾病、肥胖、心脏病、肝病、肾病、痛风、甲亢、甲低，风湿病及疲劳综合征等；
4.儿科：感冒咳嗽，湿疹、过敏、厌食、多动症、自闭症。
5. 骨伤科：颈腰椎病、肩周炎、骨质增生、周身关节痛、风湿病等；
6. 皮肤科：痤疮、黄褐斑、皮炎湿疹、脱发、斑秃、牛皮癣、荨麻疹、丹毒、脉管炎、下肢静脉曲张。
李虹医生出诊信息:
周一、周四：北京同仁堂北岸一店（Northcote）
周二、周六：北京同仁堂东区店(EastTamaki)
周日：北京同仁堂西区店（MtAlbert）
预约电话：0800666 168
节目预告
本周嘉宾：刘立宏
本周主题：疼痛专题（肩周、膝痛）
《看中医》
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重播：周四、周六16：30
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