【外伤的问题】

骑车在路上难免摔着碰着，首先当然是小心再小心，遵守队伍的纪律和交通规则。如果碰上了，就不要惊慌，首先判断伤情，意识怎么样，骨头有没事儿，流血多不多。发生在头部的，要分开头发看清伤口，必要时可用小剪刀减除碍事又容易造成感染的秀发，压迫包扎止血，尽快送最近的医院（最小的乡镇卫生院也能做清创缝术），到医院就挂急诊科的号。

一般伤口要及时清创，可用新洁尔灭药水将创面洗净，深的用双氧水冲一冲，防止厌氧菌感染，周围用碘酒酒精消毒（碰到创面可就要疼得咧嘴了），也可以直接用绿药水或红药水之类的处理，伤口小的就不用包扎了，可能更好得反而快些。伤口保持清洁干燥，定期换药，直至痊愈。

【例假问题】

这个问题不能回避，不过这方面的密技向来传女不传男，男士不要过多好奇打听。暑期活动时间跨度这么长，女队员难免要遇到男队友不可能有的独特问题。做好精心的准备既利于团体的秩序又减少自己的不适和尴尬。

首先要清楚自己的周期，提前给自己心里打好招呼放松，不要紧张，不要使性子随便和队友发脾气，准备好一些必要的应急药品，比如维生素、安体舒通、口服避孕药、安宫黄体酮，必要时可控制例假的提前或推延。控制冷饮食用。队友们之间要互相理解、体谅和关怀。建议女队员有情况要向领队及队医说明，不担任打前站、打前旗等出力较多的职责，强烈建议女队员在任何情况下均不担任打后旗及后卫职责。

【“屁股”的问题】

哎，女有女患，男有男忧，世道就是这样。骑车时间长了，难免磨得难受，难言之隐啊。据说有加厚的专用短裤，不过穿起来不舒服。建议男人们实在挺不住了买包女用双翼pad衬在内裤里，这可是不传之密啊。有溃疡的，每天要坐浴清洁，涂点红霉素软膏之类防止感染。

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