今天开始，游戏成瘾就正式成为了一种精神疾病。

小编没在开玩笑。

世界卫生组织(WHO)今年年初宣布，“游戏障碍”(Gaming Disorder)被列为精神疾病，相关规定从今年的6月19日起开始生效。WHO也会通知各国政府，把游戏障碍列入医疗体系…

看到这里也许有人要说，游戏障碍和游戏成瘾是一回事么，我就爱打游戏怎么就成精神病了？？？

乍一听上去，游戏障碍似乎的确没有游戏成瘾的程度严重。

不过WHO的官方定义中，游戏障碍的一大特点就是“日益沉溺于游戏”…

好吧，这下沉迷游戏不能自拔的各位朋友就真的成“精神病”了。

对于“同时天涯吃鸡人”的中国网友们来说，有腰间盘非常突出的同志

也有呼朋唤友精神病院见的

但更多人还是在质疑游戏上瘾成精神病的评判标准

WHO给出的说法是，游戏成瘾的界定标准包括：

1. 对个人、家庭、社会、教育、职业或其他重要功能领域带来重大损害；

2. 经历至少12个月的这种损害，如果症状严重，确诊前的观察期也可缩短。

这也就是说不仅仅一玩游戏就死活停不下来是游戏成瘾。

如果你把打游戏看的比日常生活或其他必要活动，比如吃饭、睡觉、工作等等，并且即使这样下去导致的后果已经很严重了——身体变差、被公司解雇但仍然沉迷于游戏不可自拔…这也是游戏成瘾。

这样一看，你躺枪了吗？

而从WHO把游戏成瘾列为精神疾病也能看出，这病也不是咱大中国的专利。

就在吃鸡风靡全中国的时候，另一个爆款网游《堡垒之夜》在发布不到一年内就吸引了全球1.25亿的玩家。随游戏走红而来的就是游戏成瘾。

英国《每日邮报》前一阵就曝出一个9岁女孩沉迷《堡垒之夜》而导致尿裤子的事情。

今年1月女孩的父母才给她买了游戏机，到了3月的时候他们就发现女儿成绩下滑、拒绝课外活动和经常刷父母的卡买游戏装备。

没过多久，情况就一发不可收拾。

女孩每天最多一天要玩10个小时的游戏，通宵玩到天亮也是常有的事。

父母想限制她玩游戏的时间，不仅没有效果，她还多次为此哭闹，甚至出手打他们。

一天夜里，女孩的爸爸看到甚至还发现她坐在一个被尿浸透的垫子上玩游戏。

只是因为她过于沉迷一秒都不肯离开游戏屏幕，想上厕所时就干脆就地尿尿…

然后父母把她送到心理医院之后，发现医院里多得是和女儿同样游戏成瘾的青少年…

面对游戏成瘾的现象越来越普遍，大家最想知道的问题无外乎就是怎么才能不沉迷？

那个9岁英国女孩的爸爸说，不如直接禁掉游戏。但是这个建议却得到了网友的一致反对，并且吐槽让孩子游戏成瘾都是父母的锅。

“爸爸想让游戏被禁？不可能的事，好好做个父母然后把电脑从孩子的房间里搬出来吧”父母正确引导孩子的确是个可行的办法，那游戏上瘾的成人要怎么办？

以王者荣耀为首的国内游戏巨头们给出的标准答案是：防沉迷系统

不过广大用户的反馈却...

先不谈各路大神钻研出的破解方法，游戏开发者的目的难道不就是想让我玩“上瘾”吗？

之所以玩游戏会上瘾，游戏会触发快感奖赏，看到游戏画面时，大脑中神经递质多巴胺的释放水平与静脉注射安非他命时相同。

这样来看，游戏和老虎机之类赌博机器也没两样嘛，怪不得WHO会把游戏和赌博一同列为“行为成瘾”…

多巴胺让人愉悦，甚至成瘾，而游戏开发者为了刺激多巴胺的分泌，不知道在游戏里设计了多少个可以让用户沉迷、上瘾的代码。

防沉迷系统只有一个，而游戏开发者想让用户“沉迷”的设计却有千万个。再说了还有越来越多的人想成为这样的游戏开发者呢…

要说怎么才能玩游戏但不沉迷游戏，除了“虚无缥缈”的自控力，你还能想到什么办法呢？