想必大家都会有遇到过在晚上入睡后，进入了一个很清晰的梦境，但到了第二天醒来，却发现记不清了！那人类是否能够加深自己的对梦境的记忆力，从而来一个“周公解梦”呢？两个月前，阿德莱德大学的一项新研究给出了一种潜在策略——睡前服用维生素B6可以有效帮助回忆起自己的梦。
阿德莱德大学心理学学院的研究人员Denholm Aspy博士对来自澳大利亚各地的100名志愿者进行了关于维生素B对影响梦境记忆力的研究。
根据Aspy博士的研究，在参与者被要求连续五天睡觉前服用剂量高达240毫克的维生素B6补充剂后，参与者纷纷表示回忆梦境的能力明显提高了。该研究更指出，维生素B6并不会有影响参与者在梦境里的画面和情景，还有他们的情绪。也不会影响他们的睡眠模式。
在完成这项研究后，其中一名参与者表示：“随着时间的推移，我的梦境越来越清晰，也越来越容易记忆”。另一位研究参与者则说:“我的梦变得更真实了，现在我迫不及待地想睡觉做梦！”
在研究报告里，Aspy表明在人类的一生中大约有六年的时间处于做梦状态。我们希望可以利用 “清醒的梦(Lucid Dreaming)”，即当人类知道自己在做梦而梦仍在发生时，帮助病人治疗恐惧症、克服噩梦，甚至帮助身体从创伤中康复。
而为了有 “清醒的梦”，能够定期回忆梦是非常重要的。这项研究表明，维生素B6可能是帮助人们做清醒梦的一种方法。
在研究报告的最后，Aspy博士指出研究人员需要做进一步的研究调查饮食分量的增加或减少是否会对维生素B6的作用有影响。
想了解更多关于阿德莱德大学这篇研究报告的信息，请登录一下网页：https://www.adelaide.edu.au/news/news99562.html
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