今天是父亲节

今天我们要讲的是一对父子健身的故事！

父子俩爸爸是60岁

儿子是32岁

他们俩以前是这样的

但是父子俩有一天突然决定

要健身！

然后俩人用了6个月的时间

变成了现在这个样子

这6个月

父子俩积极锻炼

科学饮食

最终消灭了啤酒肚

还练出了6块腹肌

父子俩相约健身

相互监督

真是让人感觉 燃爆了

是的，儿子应该多关心父亲

带动和鼓励父亲多锻炼

而父亲呢

应该把自己身体锻炼好

有健康的资本才能给孩子

做一个超人爸爸

我们训练营也有一位这样的父亲

他最初的体重重达130kg

结婚之后

因为担心自己的肥胖身体照顾不好家庭

所以他决定 减肥

从那以后基本一公斤一公斤的减

最终减至82kg 

他的名字叫Albert

目前是做财务工作

刚开始他自己通过运动减肥

但是到了一定程度就没有效果了

就好像遇到了瓶颈期一样

加上自己的一些不健康的运动方式

出现一些身体状况

（曾经跑步后晕倒休克情况）

后来Albert决定参加我们的训练营

希望有专业教练陪同

去健康、科学的健身

十周后

他在训练营

成功减重7kg

从82kg到75kg

体脂率从17%降低到14%

被问到成功瘦身后最大的感触是什么

Albert平静的说

最大的感触就是

体力明显比以前充沛了很多

自己也有信心照顾好家庭和孩子

这大概是一个丈夫、父亲

对家庭最真切的爱了吧

Albert看似平静的语气

但是这背后是超出常人的毅力和付出

支撑他坚持下去的

是对妻子的爱 

以及身为一个父亲的责任感

▼

我们训练营也有其他的父亲

他们不仅是为了自己

更多是为了家庭过来减肥健身

（Albert采访视频）

接下来我们来说另一位

Tom是阿德莱德一位超重量级奶爸 

不到175的身高，入营时125公斤

体检的时候发现因为肥胖

已经影响到自己的身体健康

也是为了自己的家庭过来减肥

十个星期

对于体脂含量40%的Tom来说

是健康之旅的第一步

他最终减掉了15公斤

体脂下降了8%

腰围减少14cm

各项围度均有大幅下降

让Tom妻子担心的血压，也下降了！

还有一位阿村帅爸

为了迎接家里的宝宝

狂减25斤

老婆马上要生了，这是他减肥的主要原因

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Owen在10周共减12.7kg

腰围减少15cm

内脏脂肪降低了6个等级

听到儿子说

爸爸肚子减没了

这个是他特别开心的

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在Owen完成10周挑战后

他在自己的朋友圈中这样写道

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其实

超人爸爸就在我们身边

能为自己的妻子、家庭

愿意去做出改变的

都是我们的超人爸爸

有一种爱

它是无言的 严肃的

在当时往往无法细诉

然而

它让你在过后的日子里越体会越有味道

一生一世忘不了

它就是那宽广无边的父爱

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十周挑战祝天下父亲节日快乐

阖家欢乐

给大家送上父亲节福利

本周末报名即送价值$59健腹轮

想做个超人爸爸

我们在十周挑战等你

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阿德莱德时间安排：

周一晚上5:30 和 周六上午8:00

周一晚上6:45 和 周六上午9:15

珀斯时间安排：

周三晚上7:45 和周六早上9:30

十周挑战

三分练 七分吃

高效减脂计划