膝关节是腿部的枢纽，默默支撑着人体大半个身子的重量，是人体重要的承重关节。

除了睡觉、静坐等情况，膝关节在白天大多处于高压的工作状态，承受的重力可不小。

膝关节早期退化时，通常不红不肿，平时走路也不痛不痒，但如果出现以下情况，就要当心了。

信号一：不明原因的上楼痛或下楼痛

膝关节由三块骨头组成，连着上面大腿的是股骨，连着下面小腿的是胫骨，中间则是髌骨。走平路时，身体的负重主要从股骨下传到胫骨，中间的髌骨弯曲度小，负重较轻，所以无痛感。

而上下楼梯时，膝关节要克服身体重力和运动冲击力，再加上关节活动角度大，反复弯曲、伸直，髌骨负重明显增加，并且磨损也加重。

本来我们的关节面有光滑的软骨保护着，还有一些起润滑作用的关节液，但随着年龄增长，软骨逐渐变得毛糙，且关节液减少。这时如果关节负重大，摩擦频繁，就会刺激到软骨下的神经末梢，让人感觉疼痛。

信号二：不按不痛，一按就痛

这同样说明软骨表层已经发生退化，受到按压后，缓冲作用减小，对髌骨的保护作用下降，也是膝关节求救信号。

除了上面讲到的两个信号，大家还可以通过单腿下蹲，来判断膝关节好坏。这个测试省时、省钱，不需要到医院，自己在家就可以完成。

单腿下蹲方法（小编提醒：注意安全哦~）：

✦在没有任何负重，也不借助外力的情况下，一只腿站立，膝盖稍微弯曲，另一只腿弯曲，脚尖略高于地面，保持这一体势，然后整个身体尽量往下蹲，过程中缓慢进行，尽可能保持身体平衡。

✦几秒钟后，再站立，回到初始姿势。

【判断】

✦部分人因为身体平衡性不佳，导致整个动作无法连贯完成，或下蹲中加压过度，短时不耐受，出现酸胀现象，这都是正常的。

✦关键是注意下蹲过程中，膝关节有无痛感，只有痛才意味着不正常，需尽早到医院就诊。

膝关节痛，有的人认为要多锻炼，有的人则认为应该静养。大家各持己见，众说纷纭。

小郎中说：膝关节疼，要养也要练！

“养”是指对关节的养护，比如给关节保暖，减少上、下楼梯和蹲起等活动，运动时带上护膝保护膝盖等。

“练”则可以给增强腿部力量，更好地保护关节。同时，运动还可以通过挤压关节滑液来供给软骨提供营养。

所以，保护膝关节光靠养还不够，还要适当补充保健品。但是保健品有好有坏，找到一款性价比最高的产品才是重中之重。

关键词：什么是维骨力

一

【产品成分与功效】

维骨力的主要成份为氨基葡萄糖，它是体内合成的物质，是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成份。

随着年龄的增长，人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重，关节软骨不断退化和磨损。大量医学研究表明：氨基葡萄糖可以帮助修复、维护软骨，能刺激软骨细胞的生长， 缓解关节炎导致的关节疼痛。

一

【适用人群】

○  长期伏案工作人群

○  运动人群

○  高强度劳动人群

○  特殊职业人群

一

【适用疾病】

○  退化性关节疾病

○  肩周炎、腱鞘炎

○  原发性、续发性骨关节病

○  膝关节退行性关节炎

○  骨质增生、半月板损伤

○  髌骨软化症

○  滑膜炎、滑囊炎

○  手骨关节炎、足骨关节炎

○  腱鞘囊肿

○  腰椎间盘突出症

○  风湿性关节炎等关节疾病

○  颈椎病椎动脉型、颈椎病交感神经型、颈椎病脊髓性、颈椎病神经根型

一

【服用方法】

成人每次服用1粒，每天2次，随餐服用。本产品为海产品提取物，对海鲜过敏者不建议服用。

一

【特别提醒】

骨性关节炎病情严重或病史较长者，在服用维骨力一段时间后，疼痛症状反而加重，疼痛可能要持续1~2星期，遇到此种情况要坚持服用，不要中断，避免前功尽弃。疼痛严重时，可按医嘱服用一些止痛药或者使用外用药。

赶紧对症给自己买上一瓶两瓶的，争取吃完了一口气上六楼。

最后祝愿所有人的父母身体都棒棒哒~

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谢谢支持，我们下次见啦，么么哒！

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