小海狸长这么大，早就习惯了独自吃饭（毕竟单身狗）。

然鹅，据国外媒体报道，最近有一项研究发现，独自吃饭是导致我们不幸福的主因之一。

是否独自吃饭只是个人生活方式的不同，和幸福不幸福有关系吗？不过小海狸有时候确实会觉得一个人吃饭有点孤单。

这项研究由英国Sainsbury’s集团委托牛津大学经济和社会调查中心进行，选取8000多名英国成年人为研究对象，调查他们的日常生活方式，询问他们关于幸福感、满意度、自我价值感以及焦虑感的问题，让他们从1到100对这些方面进行评分，从而获得“幸福指数”（Living Well Index）。

研究获得的幸福指数平均值为60.7分（总分100分），比六个月前下降了0.5分。

虽然幸福指数下降似乎大多归因于极端天气以及公共交通混乱等季节性因素，但研究发现了更多导致人们不幸福的原因。

无疑，心理疾病对幸福感的消极影响最大，拥有焦虑、抑郁、无端恐惧症或强迫症等心理疾病的人的幸福指数低于平均分8.5分。

有趣的是，除了患有心理疾病之外，独自吃饭比其他任何单一因素更容易导致人们不幸福。与结伴吃饭的人相比，独自吃饭的人的幸福指数低于平均分7.9分。

反而言之，结伴吃饭是最能提升幸福感的几大因素之一，使得个人幸福指数高于平均分0.22分。

此外，有足够时间做事使个人幸福指数高于平均分0.36分，满意的性生活使个人幸福指数高于平均分0.44分，睡眠质量高使个人幸福指数高于平均分0.93分。

此外，研究结果突出了面对面接触对于提升幸福感的重要性。

因为相比于短信、电子邮件和社交媒体的联系，面对面的社交联系对于提升个人幸福指数更有帮助。

Sainsbury’s集团CEO Mike Coupe说，“我们应该花时间聚在一起，一起吃饭，一起分享生活，而不是仅仅依靠数字和网络上的互动。”

调查显示，将近五分之一的独居者一直独自吃饭，单身或过度忙碌的人尤其如此。

关系咨询服务公司Ralate的首席执行官Chris Sherwood说，“多和别人一起吃饭是加强你与他人联系的简单方法，为什么不试一下呢？”

小海狸再也不想一个人吃饭了，有没有一起搭个伴的？

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文、编辑/Yugi,

文章参考 independent, weibo,

图片来自网络, 版权归原作者

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