闪亮你的眼睛

2015年06月28日 Australia



需要提防的视力杀手

电脑

电脑的屏幕是由小的荧光点组成的,这些荧光点是闪烁的,要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。我们自己感觉不到,但却真实存在,我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。在打字的时候,眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换,眼睛的焦点和距离不断地调节,也会使眼睛感到疲劳。


PSP、手机

即使是在摇晃的公交车上、拥挤的地铁上、甚至在电梯里,潮人们都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4,玩游戏、看电影,加上习惯紧盯着手机狂按短信,长期紧盯着窄小的屏幕,也容易让人的眼睛感到疲劳。


隐形眼镜

人的角膜直接从空气中摄取氧气呼吸,现在,上面盖了一层“轻纱”,摄取的氧气便少了。而且,隐形眼镜毕竟是放置在角膜上的异物,眼睛的每一次眨动,都会使隐形眼镜与眼球表面产生一定的摩擦。所以,长时间或连续佩戴隐形眼镜,都会使角膜处于持续的缺氧状态,引起角膜上皮水肿、糜烂。如果有细菌或病毒存在,就可能导致角膜炎,甚至形成角膜溃疡。


长时间驾车

眼睛死盯前方,精神高度紧张,这是每天早晚高峰驾车族的体会。加上高架桥、进出隧道等兜兜转转正好能让眼睛饱受强光各个角度的考验。虽然够不上疲劳驾驶,但是眼睛已经非常疲劳。


精神压力

因情绪不良、压力过大、免疫平衡被打破以及用眼强度过大,都会直接影响眼睛的正常运行。这是因为,当人体出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时,脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少,使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态,会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调。



护眼方法

生活行为


1、光线充足

光线要充足舒适(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。

2、反光要避免

书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。

3、 阅读时间勿太长

无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。


4、坐姿要端正

不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。

5、看书距离应适中

书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。

6、看电视距离勿太近

看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。



7、睡眠不可少,作息有规律

睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。

8、多做户外运动

经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。

9、营养摄取应均衡

不可偏食,应特别注意维生素b类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。



多做眼保健操


有时间在家里多做眼保健操,这样使眼睛不起就不疲倦。



澳洲Refresh 抗疲劳无防腐剂滴眼液眼药水30支

【产地】:采购与澳洲 (原产地爱尔兰)


【产品规格】:0.4ml*30支


【产品成份】:无活性成分。硼酸,氯化钙,氯化镁,氯化钾,纯净水,PURITE,硼酸钠,氯以及钠。可能还包含盐酸和/或氢氧化钠用以调整pH值。



【使用方法】:需要时滴适量于眼睛中


本品是我们澳洲这里比较常用的眼药水,国内很多眼药水长期使用以后会对眼睛会有不良副作用,特别是经常佩带隐形眼镜的朋友们,有了它 您就不用愁了。


平时长期面对电脑,眼睛干涩、 酸痛的朋友们 都可长期使用它 保护视力 缓解眼疲劳。


我们只有一双眼啊 这款跟国内的价格比是 稍微贵了些 但是为了我们的眼睛健康 我觉得大家花这个钱是绝对值得的!



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