澳洲的冬天已然全面覆盖。还在以为炎炎夏日才是室外健身的大好时节?来,套上运动夹克撞进冷口气吧,冬日户外健身有你意想不到的惊喜。
首先,最实际的当然是和冬季爆满的健身房say goodbye了,只要你战胜一开始的冷空气,整个室外健身场任你练。省下一笔不菲的开销也是极好的。再有,如果你也是“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”症候群,每天晒晒日光浴,帮你赶跑冬日抑郁的同时还能补充维生素D哦。研究发现,相比室内健身者,克服低温坚持户外健身的人群意志力更强,情绪更平和,睡眠质量也更好。
道理你都懂,快来攻略一番身边的专业场地吧。
NSW, Sydney: Prince Alfred Park, Surry Hills
除了奖章以及九百万翻修费的噱头,完善丰富的健身设备是这座中心公园最主要的吸引点。包括各种全新配备的健身器和多个球场,还建有全市第一个室外供暖泳池,绝对是冬泳爱好者的首选。
Queensland, Brisbane: Minnippi Parklands, Tingalpa
Brisbane第一个免费室外健身场,由政府投资22万澳元建造,2014年投入使用。交叉训练,跑步机,脚踏车,肩部推举,满足健身爱好者从头到脚的运动细胞。球类爱好者可到毗邻篮球场和足球场尽情驰骋,有专业车道供骑行爱好者追风。
Victoria, Melbourne: Coburg Lake Reserve, Coburg
暂别汗涔涔的肉体集中营,拥抱花香鸟语潺潺流水,这里是墨尔本人最爱去的湖心公园。呼吸清新空气,看鸳鸯戏水绿意盎然,再来上几组交叉有氧训练,扭扭胯扩扩胸甩掉卡路里,不失为修身养性的好去处。
WA, Perth: McCallum Park
这里是肌肉训练和心脏训练的理想场地,视野开阔,延伸的天际线一览无余。场地建有踏步机,交叉训练器,健身车,划船机以及不同重量级器械。
SA, Adelaide: Victoria Park
无论你是暴走族慢跑族还是健身器达人,这个大型运动中心不仅满足你多样的运动需求,专业配套更是一应俱全。高级草坪、沙砾、沥青三种跑道绝对给慢跑爱好者最棒的体验。健身区多达5个,再也不用担心抢不到健身机啦。
TAS, Hobart: Queens Domain
这个两万七千澳元启动金打造的健身区可不像你家社区随随便便安几个引体向上机就完事了,人家建有六个器械,可进行九项运动。
NT, Darwin: Koolinda Park, Karama
这片阳光甚好的场地一直是当地人最爱的健身去处,除了全面专业的运动设施,社区还会定期开展健身课程,你可以在课上认识很多健身同好哦。
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