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1.提高免疫力

一些孩子好像一年到头都在感冒、发烧，每个月要看好几次医生，父母不免忧心忡忡："我的孩子经常生病，是不是抵抗力太差了？"其实，人们常说的抵抗力，与身体的免疫力息息相关。

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2.补充复合维生素

据调查，在2-16岁的儿童当中有超过1/3的适量儿童在服用多种维生素和矿物质补充剂。研究指出，健康状况不良或者饮食不健康的孩子是维生素补充剂的最大受益者。

儿童营养专家建议，对与有偏食和挑食及发育情况不佳的儿童，以及处于青春期的青少年需要适当补充维生素，将会大有益处。尤其需要补充儿童多种维生素、维生素C、以及钙、铁、锌等微量元素。

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3.补脑鱼油DNA

儿童鱼油具有效活化脑细胞，提高脑神经传递速度，增强记忆力，延缓衰老，提高个人工作和学习能力，并能保护视力，预防近视。DHA（22碳6烯酸）是OMEGA-3系多元不饱和脂肪酸，存在于鱼油中。 欠缺DHA的孩童易患有注意力不集中及过动症，DHA能帮助孩童提高自我控制的能力，促进脑细胞发育，有利提高记忆、思维及创作能力。

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4.补铁补血

铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，是儿童成长必不可缺的元素。儿童缺铁会影响到儿童的健康和发育。

缺铁表现：爱哭闹、睡中惊醒、睡中腿抽筋而醒、精神萎靡、厌食、挑食、生长发育迟缓、经常头晕、膝盖疼、抽筋、失眠、感冒、发烧、咳嗽、腹泻、注意力不集中、理解力、记忆力差、学习成绩差。

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5.补VC

维生素C在造血、保护血管、促进脑发育方面的作用突出。它可以帮住人体内铁的吸收，若摄取不足，首先表现出来的便是食量减少、贫血、牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状，智商也低，其发育较同龄儿童落后。

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6.益生菌

儿童发育期，由于其免疫系统尚未成熟，很容易受外界病菌感染，促使有害菌大量繁殖，导致宝宝体内有益菌减少，出现食欲下降、厌食不振、消化吸收功能下降、体质瘦弱、反复生病等病症。及时为宝宝补充益生菌，帮助宝宝恢复肠道免予力，促进消化吸收，从根本上坚决宝宝厌食、体弱多病等症状。

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7.补钙

婴儿如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，有些小儿2岁多还不长牙齿，骨骼也会变软，严重的形成软骨症、O形腿或X形腿。此外，在神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面都需要钙质的参与。婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多。

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8.补VD

宝宝吃下的钙要想被吸收，就必须有维生素D的促进。"因为维生素D在食物中很难获得，所以，相比补钙而言，补维生素D更重要".

许多家长怕孩子VD中毒、不定时定量给宝宝补维生素D."晒太阳确实是经济实惠的方法。但靠晒太阳补维生素D毕竟是有限的，因此，一定要坚持补维生素D,最好不要断断续续补，否则，等宝宝出现肋骨外翻、'O'形腿等症状就晚了。

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9.补锌

缺锌将直接造成儿童免疫力低下，影响孩子的生长发育，导致身材矮小或智力发育不良等严重后果。如果你的孩子不爱吃饭、不分季节不明原因的经常生病，又是学校流感痢疾群发时的常客，那孩子很有可能是缺锌了！作为人体必需微量元素的锌却不能在体内合成，只能靠补充。

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