11种瘦脸食物不想磨骨的可以试试,盼美国际抗衰老微信公众号文章

每位MM都希望自己能够拥有巴掌大的上镜小脸，告诉你，其实想瘦脸，不一定要手术哦!今天小编就为大家分享能够快速瘦脸的食品，让大家都能轻松打造巴掌小脸。
　　1菠菜
　　菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜经常出现在餐桌上，MM多吃菠菜，除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外，还有瘦脸的作用!
　　因为菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。
　　2豆苗
　　所谓的豆苗，实际上就是我们常说的豌豆苗。多吃豆苗可以减掉自己脸上的赘肉，塑造纤小的巴掌脸。
　　因为豆苗中含有各种维生素和胡萝卜素，这些物质对于利水消肿有着不容忽视的功效，因此当MM摄取豆苗的时候，这些物质就会帮助你消除脸上的水肿，让浮肿的脸变瘦。
　　另外，豆苗还可以促进口腔活动，这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉，瘦脸功效加倍!
　　3鸡肉
　　鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质都很容易被人体吸收，对于促进消化脂肪也有良好的效果。
　　与此同时，在吃鸡肉的时候最好能够去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。
　　如果将鸡肉去皮食用的话，会有着意想不到的瘦脸功效哦!因为去皮的鸡肉属于低脂食品，可以帮助消除脸上出现的水肿，轻松打造你的小脸。
　　4鱼干
　　很多MM都喜欢吃鱼，因为鱼鲜嫩的口感很容易让人上瘾。另外，鱼的脂肪含量极少，含有丰富的蛋白质，可以起到一定的减肥目的。如果将鱼制成鱼干，更是可以达到瘦脸的效果。
　　鱼干本身的含盐量非常高，也同样含有丰富的钾，可以有效地帮助消除脸上的水肿，让MM们快速远离大饼脸。
　　5西芹
　　西芹这种蔬菜在我们的日常生活中经常出现，它本身含有的芹菜油可以有效减低血压和帮助利尿，是一种非常健康的绿色蔬菜。
　　实际上，西芹除了一定的利尿消水肿效果之外，还可以帮助我们消耗脸上的脂肪。
　　因为西芹可以促进口腔的活动，当MM吃西芹的时候，口腔需要不断地运动，脸上的脂肪就会不断地代谢，可以轻松瘦脸哦!
　　6胡萝卜
　　胡萝卜的瘦身效果在近年来逐渐被人们熟知，它的功效并不仅仅是局限于瘦身，还有良好的养颜美容效果。
　　换句话来说，胡萝卜同样可以让脸上的皮肤更加光滑富有弹性，可以在一定的程度上减少脸上多余肉肉的囤积，同样是是一款极佳的瘦脸食品。
　　7坚果
　　坚果是很多MM都十分喜欢的一种零食，这种零食的营养价值非常高，可以为人体提供补充营养。更加重要的是，坚果是一种瘦脸功效明显的食品。
　　因为坚果可以有效地强健脸部的肌纤维，换句话来说，坚果实际上可以将脸上的松垮的肉肉变得更加紧实，将脸上多余的赘肉消耗掉。这样就可以达到瘦脸的效果了。
　　8木瓜
　　很多人都知道木瓜营养非常丰富，对于丰胸的功效是尤为突出。但是事实上，木瓜除了以上的功能之外，还可以帮助想瘦脸的MM甩掉脸上的脂肪，从此远离大饼脸。
　　当木瓜进入口腔的时候，分解脂肪的物质会对脸上多余的脂肪起到一定的分解效用。多吃木瓜不但可以丰胸，而且也同样可以甩掉脸上的脂肪哦!
　　9柠檬
　　柠檬实际上是一种碱性物质，可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。更加重要的是，如果你想要打造一张吸引人的小脸，柠檬将会是你的好帮手。
　　因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性，这样就可以让脸上松垮下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。一段时间过后，你会发现，自己的脸蛋变得比之前小了。
　　10柿子饼
　　柿子饼甜腻可口，对于想瘦脸又爱吃甜食的女生们，它是一个最佳选择!因为它营养价值很高，一个柿饼的维生素C，基本就满足一天所需用量的一半，而且还能够帮助肠胃消化!但食用时要注意不能与海带、紫菜、萝卜等同食哦!
　　11纳豆
　　纳豆是日本mm们瘦脸食谱中的常客，它富含丰富的钾，可以说是日本人健康长瘦的食物之一，将纳豆放入豆浆机中榨成汁，每天当成饮料喝吧!