沐浴是再也普通不过的一件事情，但是，在平时进行沐浴的时候，有很多的事情我们都要了解，尤其是一些沐浴的细节，我们不妨去看看，毕竟在沐浴的时候，除了清洗身体和头发之外，还有一些地方是我们不可忽视的，不妨看看怎么家居沐浴才健康吧。

居家沐浴方式之一，更好的去阻止肌肤上的干纹、龟裂，经过冬季和春季，你的肌肤会变得粗糙，尤其是你的手脚。如今夏季来临，我们的脚每天都在走路并暴露在外，如果脚部的皮肤干，疼痛难忍的脚后跟龟裂或干燥就会出现，从而影响你的最佳训练计划。

居家沐浴方式之二，合理方法可以避免暗疮，你的肌肤每隔一些天就会像鳞片似的脱落，来阻止身体的突长。使用丝瓜瓤或者糖做的磨砂膏(比盐温和)去除那些可能会阻塞毛孔，并且引发暗疮的角质层。

居家沐浴方式之三，伸展运动对于沐浴很有利，这可不是建议你在沐浴的时候做全部的瑜伽课程，因为这不安全，并且会浪费掉一吨水。但用几分钟时间伸展下你的背可以释放头脑和肌肉的紧张感。两腿开立，做深蹲，双手合拢，放松地置于身前，同时用温水淋浴你的背。

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