美国专家:肝是你的看门狗,“宝贝心肝”刻不容缓!,美国贝佳Club微信公众号文章

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摘要：养肝护肝指南！美国肝胆专家Brenda Watson博士指出：“肝脏有500多种生命功能，人类要特别注意保养。”现代人暴饮暴食、烟酒过度、通宵熬夜，处在污染环境中，肝功能大受损害。北美奶蓟草等成分研制的保肝产品既排毒，又养肝，近年大受欢迎。

【美国贝佳养生Club】专栏作家/阿本&吉米编撰

美国著名肝胆专家Brenda Watson博士指出：“肝涉及最大的健康问题，有500多种独特的生命功能，人类要特别注意保养肝。”肝脏在人体内具有悠关生死的战略地位。肝既能排除毒素，又能储存营养，它是你长相斯守的看门狗、管家、健身教练、能源工厂总监，以及公共卫生工程师。

现代人用药过量，食物含有农药残留及人工添加剂，长期熬夜，烟酒过度，环境污染严重，肝是最大受害者。世界卫生组织认定，亚裔是肝病好发人群。既然如此重要，我们对肝病发作前的蛛丝马迹，以及危险信号，更要心生警惕。

一、肝脏的基本功能：它像沉默的牛马，不死的精卫鸟

肝像沉默的牛马，为你忍辱负重默默奉献；肝是不死的精卫鸟，为你填写人生的渊薮。一个人的肝被切除80%，剩下的肝会绝地大反击，迅速扩张，占满剩余的空间，直到恢复原来的重量和功能。肝是一个楔形腺体，位于身体右侧肋骨后方，是人体内最大器官。肝脏表面交织密密麻麻的血管，还有一条胆管通路。

没有健康的肝，你就没有足够精力工作和生活，还有，如果刮胡子不小心割伤，就会血流不止；如果暴露在有毒化学物质中，身体不会自动过滤致命毒素；如果85％的肝功能丧失，身体其他器官就会跟着萎缩。

二、肝的亚健康状态：肝不好，小地方先知道

●食欲不振：肝不好，只要闻到油腻的味道就想吐；
●容易疲劳：感觉倦怠、无精打采、急燥易怒、性欲减退；
●肝区（右上腹）胀闷、不适、疼痛、屁多、便秘；
●口臭、口干、口苦、牙龈出血、流鼻血、眼睛发黄、皮肤暗淡发痒；
●其它：男性乳房象女性隆起；尿色变浓、深褐色，粪便颜色变淡、白粘土色。

三、肝不好的主要原因：暴饮暴食、烟酒过度、通宵熬夜

美国医学专家指出，人类今天的生活方式，造成一个有毒且无力排毒的肝脏：

●典型的美式饮食对肝脏残害匪浅。高碳水化合物、加工食品、白糖、垃圾食品，耗尽肝脏排毒功能；

●暴饮暴食增加肝脏工作压力，营养过剩导致脂肪大量堆积，20至30岁的年轻人约有四成出现脂肪肝；

●农药、杀虫剂、化学品、防腐剂，以及酒精、烟草、药物增加肝脏额外负担，造成酒精肝和肝硬化；

●长期抑郁忧闷、过度劳累、通宵熬夜，造成肝功能受损。中医说，肝主疏泄，长期抑郁，气机得不到宣泄；《黄帝内经》说“肝为罢极之本”，能量透支，累及肝脏；23点开始睡觉，凌晨1点到3点间进入深度睡眠，是滋养肝血最佳时机，熬夜伤肝。

四、保养肝脏的三个要诀：

（1）、选择护肝保肝最佳植物药：北美奶蓟草

西方用奶蓟草（Milk Thistle）治疗肝病已有2000年历史。传说圣母玛利亚喂乳时，将乳汁滴到奶蓟草上，叶脉流出乳汁，故又称“Marian Thistle”。北美奶蓟草的主要护肝成分为西利马林（silymarin），增加肝脏解毒功能，对酒精肝、脂肪肝、胆管炎有特效。近十年来，以北美奶蓟草研制的保健品畅销欧美，在台湾则列为处方药。

一般来说，好的保肝产品应有两大功能：

●第一是排出毒素，净化血液。高含量的西利马林、苦参素清肝利胆，加速有毒物质从总胆管排出，达成“生化转换排毒（Biotransformation Detoxification）”；

●第二是养护肝脏，储存营养。西利马林在肝细胞表层形成保护膜，与Taurine、Choline、五味子等修复肝细胞，促进肝细胞再生，储存营养，有利肝疾患者恢复。

苦参素在西方应用已达25年，具有清热利湿，退黄利尿功能，现代药理研究发现还有降酶保肝（降低AST、ALT）作用。好的养肝配方还应有Taurine、Choline、五味子等成份，既排毒，又养肝。

那么，到底哪些人需服用北美奶蓟草+苦参素的保肝产品呢？兹罗列如下：

●口苦口臭、食欲减退、容易疲劳、长期熬夜、饮酒过量及吸烟者；
●肝区不适者、A/B/C型肝炎恢复者、GOT/GPT过高者、肝硬化/脂肪肝/酒精肝患者；
●经常接触有毒化学物人士，如化工厂、制造业或美容院员工，以及居住在污染地区的居民；
●经常服用有损肝功能的药物，如：降胆固醇药物 Mevacor、 Zocor或含抗忧郁药品者。

由于肝脏具有顽强的生命力和再生能力，近年来，医学和营养学界对预防肝病，保肝护肝充满信心，对北美奶蓟草及苦参素的作用颇有好评。

在美国众多的肝保健品中，我们推荐【LiverBest (美国肝好胶囊)】这款美国特效产品，此产品美国肝胆专家精心配制，奶蓟草提取的西利马林含量为全美最高，同时还有苦参素、五味子、Taurine、Choline等十来种最佳成份，既排毒，又养肝。

（2）、保证充足睡眠，戒烟戒酒

保养肝脏，预防肝病最重要的就是充分休息，少熬夜，戒烟戒酒。肝病患者则要完全卧床休息，以免加重肝脏负担。

（3）、控制脾气，避免发怒伤肝

调节情志，化解不良情绪。情绪波动可导致体内荷尔蒙分泌失衡，以及血液循环障碍，从而影响肝的血液供应，也即中医所说的“忧伤脾，怒伤肝”。学会制怒护肝，生气不要超过3分钟，使“肝火”熄灭，肝气顺畅，保肝护肝。