酒后千万不能做8件事!解酒养肝需注意3要点!,美国贝佳Club微信公众号文章

与您及时分享美国最新健康资讯、养生信息、生命科学、心灵鸡汤和生活艺术！

摘要：莎士比亚说:“酒带来了希望，酒也使希望化为泡影。”享用美酒佳肴是人生一大乐事，但酒后有8件事千万别做，否则，会对肝脏造成损害，甚至危及性命。据统计，每年全球有180万人因酒后行为不慎而死亡，因此，酒后各种生活细节不容小觑哦！

【美国贝佳养生Club】专栏作家/阿本&吉米

请众亲注意此帖！享用美酒佳肴是人生一大乐事，但酒后有8件事千万别做，否则，会对肝脏造成损害，甚至危及性命。据统计，每年全球有180万人因酒后行为不慎而死亡，因此，酒后各种生活细节不容小觑哦！

一、酒后不能做的8件事

1、立刻睡觉。酒精靠肝消化，立刻睡觉，新陈代谢趋缓，对肝脏消化酒精不利，易患酒精肝。医生建议，酒后应先用冷水洗脸，坐着休息一会儿。若有朋友过度饮酒睡着了，最好每两小时叫醒一次，并让他多饮白开水，直到酒醒。

2、用浓茶解酒。浓茶中所含的茶碱利尿，使尚未分解的酒精过早地进入肾脏，打乱解酒进程。酒精对肾脏刺激很大，长久以往易患上肾病。另外，酒精对心血管的刺激性很大，可进一步兴奋心脏，因此心脏病患者酒后饮茶非常危险。

3、户外吹风。酒后吹吹凉风确实舒服，能感觉清醒一些，但酒后人体血液循环加快，皮下毛细血管充血，户外吹风加剧身体热量损失，使人更容易醉倒。

4、泡澡。酒后泡热水澡会使血流更急促，导致热气聚集人体内，加重酒醉并引起呕吐或晕厥，甚至导致突发性高血压。并且，酒后皮肤对温度的敏感性降低，极可能被热水烫伤。

5、吃榴莲。在榴莲之乡泰国，“食榴莲，勿饮酒”是公共场所的明文规定。榴莲中含有大量的硫，会导致人体内负责清理酒精毒素的乙醛脱氢酶作用减弱，进而引发酒精中毒，严重者甚至会危及性命。

6、服药。酒后服药会增加药物的毒副作用，尤其要注意所谓的“快速醒酒药”，这种药虽然能让人暂时摆脱醉酒症状，但会使整体醉酒时间延长。酒后服用镇静药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药会增加对大脑的抑制效应，对人体产生不可逆转的永久性伤害。

7、运动。醉酒后，人体水分流失很多，容易发生脱水，此时运动锻炼，会进一步加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等，甚至导致溺水事故发生。

8、性爱。酒后人体组织处于充血水肿状态中，前列腺尤甚，此时性爱会增加前列腺患病风险。而且，男性酒后性爱会使睾丸结合球蛋白增加，损伤睾丸，减弱睾丸产生性激素的能力。酒后精子70%都是不健康和残缺的，由这种精子受孕的胎儿26%以上都会出现健康问题，尤其是智力障碍。此处引用莎士比亚一句名言:“酒带来了希望，酒也使希望化为泡影。”

二、常饮酒者解酒养肝3要点

1、避免空腹饮酒，切勿混饮。饮酒前要吃一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。更不能将各种酒混在一起喝，因为各种酒成分、含量不同，相互混杂，发生化学反应，使人饮后易醉、头痛。

2、牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小，不能一杯斟满喝尽。多是指食、饮结合：蔬菜中抗氧化成分可减轻酒精对肝脏的损害，豆制品中的卵磷脂能有效保护肝脏。

3、酒后饮用解酒汤或吃水果。饮酒之后，尽量饮用热汤，如用姜丝炖的鱼汤，解酒效果较佳。还可以吃水果或者喝果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可中和酒精，也可多喝清水，让酒精快点排出体外。最后建议大家尽量减小酒精对身体的伤害，能少喝最好不过了。

三、美国护肝养肝最新产品

在美国众多的肝保健品中，我们推荐【LiverBest (美国肝好胶囊)】这款美国特效产品，此产品由美国肝胆专家精心配制，奶蓟草提取的西利马林（Silymarin）含量全美最高，同时还有苦参素、五味子、Taurine、Choline等十来种最佳成份，既排毒，又养肝，有效消除长期熬夜、工作疲劳、烟酒过度带来的口干、口苦、口臭、齿龈出血、肝区不适、脂肪肝、容易疲劳、性欲下降、急躁易怒，等等。