如果你对跑步这一老式的健身方法感到厌烦，或者你觉得这不是一个全面的健身方式，你可能会想尝试下“酷跑”（crunning）这个新花样，“酷跑”掀起了澳大利亚新的健身热潮。当然，“酷跑”并不像我们听起来那样边哭边跑。事实上，它结合了爬行和跑步的特点，要求你俯下身四肢着地，尽你可能地快速移动。

这个怪诞的健身方法简直是大腿的梦靥，其发明者是澳大利亚的健身爱好者肖恩·麦卡锡。我们尚不明确是何原因促使他想出这个奇怪的锻炼方式，但麦卡锡似乎坚信“酷跑”将为健身运动带来革命，正如我们知道的那样。“‘酷跑’为健身带来的唯一改变就是它改变了健身的一切，”麦卡锡说道。

“麦卡锡在脸谱上上传了他以“酷跑”方式穿行整个墨尔本的视频，但视频让人觉得更像是恶搞而不是健身，不过还是吸引了一些人跟风，采取他的办法锻炼。麦卡锡以“酷跑”走红才五个星期，但在网上已经得到了一定的关注，据麦卡锡表示，目前澳大利亚用“酷跑”健身的人数正在逐渐增加。

但是，“酷跑”真的比慢跑或者长跑更适合健身吗？麦卡锡在采访中表示，时间会证明“酷跑”是一个更加全面的健身方式，理由是“酷跑”也锻炼了身体的上半部分。“‘酷跑’同时活动了你的大腿和肩膀”，他说，之后又说他相信“酷跑”能够燃烧更多的卡路里。

一些健身专家认为麦卡锡的做法有些道理。持有教练资格证的私教金姆·贝洛尔称，“任何囊括全身的运动都有可能消耗巨大的能量。”

“在生理方面，人类并没有获得像人猿那样四足移动的能力”，健身教练凯文·迪恩告诉外媒Gothamist的记者。“因为我们是直立行走，手腕的构造不同于脚踝（而四足动物在它们脚上有四个几乎一样的关节）。我看到有些人学习新方法时，鼻子受伤，手腕受伤，并且会反复弄伤自身，肩膀也会出现问题（“酷跑”导致了这些问题）。”

麦卡锡建议在“酷跑”时戴好保护性手套以避免受伤，并且要放缓速度。“不要过度追求‘酷跑’——它可能会对你的脖子和背部造成伤害，”他说道。或者，你只要坚持传统的跑步方式就好了。

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