“外表固然美，内在更为优”，但是如果长了痤疮，你就不会这么想了。

我们经常会看到油性皮肤的脸上长着大量的黑头粉刺和脓疱，有时还伴随着疤痕、坑洞和发炎。痤疮生长的部位并不仅限于面部，颈部、后背和胸部也是常发地带。

由细菌（通常是葡萄球菌）所引发的二次感染，会导致更多的问题。痤疮不仅不美观，而且还让人很难受，对受害者来说，把痤疮挤瘪、把脓液挤走的诱惑力实在是太大了。

但是，尽管这个愿望的出发点是想让皮肤变得好看些，其效果却是适得其反。这样做不仅会留下疤痕，流出的脓液也会感染到皮肤的其他部位，我们所熟知的凹痕皮肤就由此而来，这样的凹痕会伴随整个成人期，始终无法退去。

痤疮通常从青春期开始发生，但是在其他年龄层也随时可能出现。有不少人是30多岁时才发生这种问题的，跟那些20多岁长痤疮的人没有太大区别。

痤疮通常是由皮脂溢出引起的，皮脂腺分泌过多的油脂会导致皮脂溢出，再往上追溯的话，荷尔蒙不平衡会导致皮脂腺分泌过多油脂。女性可能会在生理期之前或孕期长这种与荷尔蒙有关的痤疮。

用精油做调理，辅之以适当的饮食、运动和新鲜空气，通常能解决痤疮问题。淋巴液的流动一旦加快，身体的有毒废物就会被及时清除。人体的循环一旦加快，就会向皮肤输送更多的氧气和养分。

精油的杀菌、消炎特性在促进皮肤康复的进程中能发挥极大的作用，而精油的放松和平衡特性在此处也同样扮演着重要的角色，因为紧张和压力会促使油脂分泌增加。痤疮患者应尽量避免刺激。

抽烟会使痤疮恶化，酒精、咖啡、茶甚至巧克力都会加剧症状。就巧克力而言，我们在这里关心的不是其中所含的脂肪，而是巧克力所含的刺激性化学成分，尤其是苯乙胺和可可碱。同时巧克力中所含的咖啡因和糖分又使其加倍地不利于痤疮的修复。

对有些人来说，戒掉日常的某些食品，尤其是奶油和硬奶酪，会对痤疮有很大的益处。令人惊讶的是，水果对痤疮没有太大的帮助，这可能与水果中所含的高糖分有关，但是深绿色的绿叶蔬菜对痤疮是非常有益的。

医生经常会开抗生素给痤疮患者，但这只能暂时解决表面问题，而且抗生素同时也会杀死肠内的有益菌，这些有益菌恰恰是我们用来消化和排除身体毒素时必须用到的。所以，从长远来看，服用抗生素只会使问题愈演愈烈。

痤疮的治理疗程分三个阶段，以下是各个阶段用到的油：

基础油

琉璃苣籽油、胡萝卜浸泡油、月见草油、甜杏仁油

第一阶段适用精油

德国洋甘菊、没药、奥图玫瑰、玫瑰草、罗马洋甘菊、胡萝卜籽、西洋蓍草

第二阶段适用精油

佛手柑、茶树、快乐鼠尾草、薰衣草、百里香、尤加利、天竺葵

第三阶段适用精油

橙花、茴香、杜松、白松香、柠檬、胡萝卜籽、奥图玫瑰、薰衣草、甜橙、天竺葵

下一期公众号，我们会详细介绍每个阶段的精油如何调配。

原文：瓦勒莉·安·沃伍德

译文：陈评梅、冯凯

编辑：英国香缇

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