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• 天气越来越冷，腰却越来越粗，下面小编就教你几招如何快速减去水桶腰，变身迷人“小腰精”

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

动作6

动作7

动作8

动作9

每组动作拉升1分钟 休息半分钟 每次3组 ！坚持一个月 见证奇迹的时刻。

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