对的，这里又是一个俗套的健身励志视频。但是，他却比任何一个健身故事更让我感到希望与力量。当我第一次看到视频的时候，我是跪着看完的。不要问我为什么，自己看图。

他是Wayne Quong，60岁，从三四年前才开始健身，当时他患有肩周炎，家人都劝他停止这样运动，但是他却坚持了下来。现在仅仅用了几年的时间，其力量已经超过一半的年轻健身爱好者，各位看官自己看图感受一下，每片杠铃片45磅大约20kg，每边三片。

年龄，伤病完全不能阻挡他人生的重新出发，在这个年龄，重新用运动点燃自己的生命。

引体向上击掌，小编膝盖已碎。

牛逼的来了，各种形式的俯卧撑，小编下巴已掉。

核心力量惊人啊，完美的身体控制

好了，下面看身材！

（看完以后你再看看你自己！是不是该运动了！）

“生命状态使你能够掌控和决定的，这就是我为什么要去锻炼，去掌握自己的生命状态。”除了力量的训练，他还注重心肺功能的训练，冲刺跑就是很好的一种方法，老爷子说，心肺功能决定一个人的健康水平，而肌肉含量是决定你的身体运动能力，两方面都得到足够的训练，才是最适合的运动方式！（小编懒癌入骨，从来都懒得跑步，囧）

你以为这就完了吗？身体综合能力的完美展现是啥？没错就是条盒子!!!谁能告诉我，这膝盖，这爆发力，真的是60岁！

正如老爷子说的一样，想去健身，那就动起来，养成健身的习惯，让健身，运动成为你生命的一部分。

从这个故事我看到对生命充满希望的种生活态度，也让我们知道自己可以掌控更多，新的一天新的开始，今天你运动了吗？