同学们有没有发现最近合肥的天气十足地与国际接轨啊！为什么这么说？我们先来看一看“云中之城” ——迪拜！
再来看看我大合肥：
有没有很相似的感觉…
对！都好像加了五毛钱雾霾特效…
讲真，如此恶劣的环境，
体育课还能在户外上吗？
果断不能！
来羡慕我们国际学校的室内体育场吧！
更有高大上室内恒温游泳池
舞蹈房
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当然！
我们也有全安徽省最好的校园室外体育场
柏拉图说：为了让人类有成功的生活，神提供了两种管道——教育与运动。
说起运动那真是好处多多！科学的实验调查结果显示：一周运动三到五次，每次30-45分钟，可以达到大大提升孩子的记忆力、注意力和规范教室行为的效果。同时，运动是很好的宣泄管道，多运动不但可以少生病，还可以降低忧郁症、失智症、多动症等许多疾病的发生几率。
有了强健的身体，知识才有意义；失去健康和生命的话，再多的知识都无用武之地。
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关于雾霾的小知识
1.雾和霾
雾是一种自然现象,是悬浮在贴近地面的大气中的大量微细水滴(或冰晶)的可见集合体。霾又称灰霾(烟霞 )，主要是人为因素造成的,是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子使大气混浊,视野模糊并导致能见度恶化。
2.霾与PM 2.5
雾霾天的形成与PM2.5超标直接相关。PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5um 的颗粒物，也称为可入肺颗粒物；可吸入颗粒物又称为PM10，指直径等于或小于10um，可以进入人的呼吸系统的颗粒物；总悬浮颗粒物也称为PM100，即直径小于和等于100um的颗粒物。粒径10um以上的颗粒物，会被挡在人的鼻子外面；粒径在2.5～10um之间的颗粒物，能够进入上呼吸道，但部分可通过痰液等排出体外。另外，也会被鼻腔内部的绒毛阻挡，对人体健康危害相对较小；而粒径在2.5um以下的细颗粒物，直径相当于人类头发的1／10 大小，不易被阻挡。其被吸人人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。测量每立方米空气中PM2.5颗粒的含量，数值越高代表空气污染越严重。
3.室内雾霾
室内雾霾又称隐形雾霾，其危害程度与室外雾霾将不相上下，甚至超过室外雾霾。吸烟是室内PM2.5超标主因，烟草烟雾中含有7000多种化合物，包括69种一类致癌物质和172种有害物质，可致肺癌、心脏病、支气管炎和哮喘，还是室内空气污染的重要源头。 室内污染源：空调、烹调、地毯、装修污染和积尘等。大多数家庭的空调积尘中细菌、霉菌超标。装修材料释放出的有毒物质，也是室内PM2.5超标的原因之一；厨房油烟也是室内空气质量变差的原因之一，油烟中含有大量有毒物质；积尘同样是影响室内空气质量的重要因素，被子上、床下、沙发下、地毯里和家用电器中，都是家庭积尘的死角，一旦被风扬起就很容易被人吸入肺内。
4.雾霾对人体的危害
第一、诱发呼吸道疾病。雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。第二、引发心脑血管疾病。雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。第三、引发各种细菌性疾病。因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。第四、患癌症的风险增高。众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。第五、使人心情压抑烦躁。人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变的低落，心情烦躁。做起事来缺乏活力。第六、易发生交通事故。雾霾天气会让可见度降低，严重的只能看清几米的距离。对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患，十分危险。
5.如何预防室内雾霾
一是日常注意合理开窗通风；二是注意室内环境卫生；三是注意室内环境中的化学污染物控制，注意选择无污染、少污染的家具和装饰装修材料；四是注意养植绿色植物；五是注意车内空气污染，遇到严重堵车时应关闭车窗，把空调暂时调到车内自循环模式等；六是注意合理选择和正确使用空气净化器，如净化PM2.5污染的空气净化器。
6.雾霾天气怎样预防疾病
雾霾对成人的危害极大，对各方面发育不成熟的儿童危害更不容忽视。儿童时期，各组织系统发育均不够完善，免疫功能相对低下或缺陷。故儿童更容易受到空气污染的危害。为预防儿童在雾霾天气可能导致的疾病，建议做如下预防：
1).减少外出及户外锻炼
儿童、老年人及有心脑血管、呼吸系统疾病的人在雾霾天气更要少出门。雾霾天慢性病患者不宜做户外锻炼，以免诱发慢性病急性加重。尤其是在早晨空气质量较差时。锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好。雾霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。
2).外出时正确选戴口罩
从医学角度来讲，外出只要佩戴从正规药店购买的12层纱布口罩，就可以防止污染物由鼻、口侵入肺部。
3).进入室内必做的三件事
外出进入室内后就要将附着在我们身上的霾及时清理掉，以防止PM2.5对人体的伤害。清理方法：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效的清洁干净；漱口目的是清除附着在口腔的脏东西；清理鼻腔最关键，方法：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。注意清理鼻腔时一定要轻轻吸水，避免呛咳。幼儿清理鼻腔应用棉签蘸清水反复擦洗，不能用上述方法。
4).开窗通风有讲究
应避开早晚空气质量较差时段，选择中午阳光较充足、污染物较少的时候进行10-20分钟短时间的开窗通风换气。
5).注意合理饮食
避免过度劳累，多饮水，保持身体免疫力正常。注意饮食清淡，少食刺激性食物，不吸烟、少喝酒，少吃些豆腐、牛奶、坚果、鱼类食物。儿童还要注意补充维生素D和钙质。
6).注意调节情绪
心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，需要注意情绪调节。
7).注意个人卫生习惯
养成良好的个人卫生习惯、勤洗手洗澡、不要共用生活用具等，不要随地吐痰，以防接触传播流感病毒。要改变揉鼻子、挖鼻孔等不良习惯，以免将流感病毒带入鼻腔。流感流行期间尽量少去人群聚集和空气流通不好的地方。与打喷嚏、咳嗽的人要保持1米以上距离。打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻。一定要根据气温的变换，适当的增减衣服。
8).如有不适，及时就医。
