导语：我们几乎所有人都想得到爱，而真正的爱却是在我们里面的。只有通过不断地内观，不断地往自己的身心之内去觉察，去看，层层地破除自己的虚幻，破除自己的幻想与执着，我们才能够到达真正的爱。只有放下一切执取与幻想，爱，才会从我们的自性里涌现……
作者：容青雅
一位颇具灵性天赋的认真的修行人。在进入修行首年于内观禅修、静心舞蹈间洞见了生命的真相，此后青雅老师结合自身的音乐、舞蹈、绘画等艺术天赋，及身心灵学习的洞见与领悟，开办了「舞蹈净心」「生活禅」等静心营，通过动中的静心、生活静心开发智慧、潜能，了悟生命的真相、价值和意义。并多次闭关及朝圣于西藏、尼泊尔、缅甸、泰国等多个佛教国家、地区，得到数位有实证的尊者及导师的智慧点拨。
爱无界微课堂：容青雅《在假爱中修行》录音
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你爱过谁？
6年前的一天，我去一个朋友家里，正八经地问她一个严肃的问题，一个认识了几年却没有什么来往，却一追我就求婚的男人，我要不要答应他？我从朋友那里全面地了解了这个男人的优点和缺点后，我凝重地对她说：“可是我不爱他。”朋友听了，认真地看着我，回了一句，使我终生难忘的话——你爱过谁？
你爱过谁？犹如晴天霹雳，万物俱静之际，我只听到来自于心底的一句清澈见底的话——我没有爱过任何人。可能有人会回答，我爱我的爸爸妈妈，我爱我的孩子，我爱我自己，我爱我的丈夫妻子/男朋友女朋友……我自认为我没有资格来讲关于爱的课题，因为我至今依然不会爱。在和朋友发生了这段对话的随后一年，我学习了内观法，在逐日的内观之中，我渐渐地看清楚世间的爱。更直接来说，我看清楚了，自己所谓的爱，都是基于自我中心的自私的执着。
我想这个答案是透明的，我们所有人，在所有爱的关系当中，都出现过痛苦。这就变得很清楚了，凡有痛苦就有执着，会痛的，不是爱，是情执。真正的爱，是纯净的，喜悦的，广大的，不可能出现痛苦。有一种爱是这样的。大家都有被别人追求的经验吗？有两种情况会出现，追求者喜欢我，我也喜欢ta；追求者喜欢我，我不喜欢ta。（如图）现在假设一种情景，A和B同时追我，ta们都说爱我。我对A产生了好感、欣赏等，我感觉我是爱ta的；我不喜欢B，觉得ta好烦，天天缠着我。假设现在A和B都向我送一把大大的玫瑰花求爱，我感觉到A真的好爱我，我满身心感受到一股浓烈的甜蜜的爱。而同样的行为，我却觉得B好恶心，只想赶紧跑掉。如果我们有向内觉知自己，不难发现， 事实，与AB爱不爱我没有关系，我们感受到的爱，只是来源于自己内心的感觉，如图2所示，非常明显地可以揭示，我们感受到的爱，是来源于自己的。可是我真的爱A吗？当我们被问，爱对方什么的时候，我们可能会回答：因为ta善良，因为ta很有思想，因为ta漂亮，因为ta有钱有车有房、事业稳定，因为ta和我有共同的价值观，我们可以共同完成一个梦想……我们究竟在爱谁呢？不知何时，我们早已在心中画出一个画像，早已在心中列出了一清单的条件，这一生，我要这样这样的伴侣，当有一个人出现，ta看上去是符合了我的条件、满足了我心中的愿望，我就爱ta了。我们究竟是爱这个人，还是爱自己心中的条件、心中的梦想和期待呢？
当我朋友问“你爱过谁”的那一刻，我清澈见底地看到自己曾经说爱过的人，只不过是因为他们满足了我心中有钱、有地位、对我好的条件罢了。我因为他有钱而感到安全，因为他有地位而感觉到自己是高贵的，因为他对我好而感到自己是有价值的。我一直是在基于自己的利益而喜欢和爱对方。而当相爱一两年后，我发现，他有钱，可是他另外的一些特点同样使我没有安全感；他有时候对我很忽略，甚至有些行为让我觉得自己被轻视被践踏，我曾经觉得的高贵与价值消失得无影无踪；而因为逐日的了解，也发现，我们并不是当初认为的志同道合时，我们便分道扬镳。爱是无条件的，不管对方怎么样，外界怎么样，我内心的爱都不会动摇不会改变。讲到这里，可能有些人，那些耗尽全部去爱的人，心中会浮现出一个疑问：不对呀，我就是真正地爱着一个人！我明明知道ta有好多缺点，也觉得ta对我不好，可是我依然是那么爱他。我依然为他付出一切，甚至可以牺牲一切都在所不惜。曾经，我也有过这样一段经历，而且还是在我学习了内观以后，我已经觉得自己看清楚自己的爱了，可是很奇怪，我对某一个完全不可能和我有结果的男人，苦苦暗恋，我就是无法控制地想念他，隔三差五地就忍不住给他发信息告诉他我好想他，哪怕我们根本不见面，也无法抑制心中的这份情感，一直持续了两年，再加上前面两年，我简直无法想象自己竟然可以没有任何回报地在背地里默默地爱着一个人4年。2011年冬天的某一天，我坐在一个诺大的礼堂，听着A Course in Miracles的修行者在台上讲爱和恨时，我突然进入了一个很深的空，我突然那么清晰明亮地看到自己潜意识里的自欺与无明。我根本没有爱对方，我一直告诉对方，强调给对方，我是爱他的， 只不过是想把“我是爱他的”这个种子深深地埋在他的心底里，好让他时不时都会想起有个人在背后深深地爱着他，那他就会对我好。如果他不对我好，就会有内疚，有歉意，当他有内疚有歉意，就会来关怀我关心我。我用这样的方式来换取对方的爱。当我看到潜意识里最深与最后的这个动机时，所有爱，瞬间在心中崩塌！准确来说，是所有虚情假爱，在心中崩塌！从此以后，我才真正地虚下心来去探索、去学习什么是真正的爱，在事事人人中，在自己有觉知的时候，去练习爱。我再问我自己，我爱我的爸爸妈妈吗？爱，是平等的。如果我爱A而不爱B，证明我也不爱A，如果我真的爱A，那我必定也爱B，就像佛陀与耶稣基督等开悟圣人一样，平等地爱着所有人。我爱A不爱B，只不过是因为A满足了我的期待与梦想，我爱的是自己心中的期待与梦想。父母也一样的，如果我只爱我的父母，而不爱别人的父母，我也只不过是在爱着“我”“我的”而已。我爱护和关怀我的兄弟姐妹而不爱护关怀别人，只不过是因为他们是“我的”兄弟姐妹，我爱我的孩子，对我的孩子无条件地好，可对别人的孩子当然不是一样地无条件地好，只不过是因为这个是“我的”孩子！我们所爱的一切，都只不过是基于一个“我”。我哪有爱过任何人？我只是一直地在爱着我自己。更贴近实相地说，我只不过是一直在自私与自利罢了。
有人说，青雅，你别这么说，那这个世界哪有真正的爱呀？那本来就是这样，我们无法爱着所有人，我们只能这样爱了，这样已经很难了，我们哪有这么多精力去爱着所有人，我们照顾自己都照顾不过来了。是的，这正是我们的修行。如果我们一味地这样爱着，不单不会在爱中成长，不单不会体验经历到真正的爱，还只会不断地增强我执、情执与痛苦，因为每一次爱，都只会在潜意识里增强——这是“我的”孩子，这是“我的”父母，这是“我的”爱人，这是“我的”车子，这是“我的”企业，这是“我的”钱。唯有一条出路，当我们看清楚自己的假爱后，真正谦虚与诚实地去探索、学习真正的爱，这时我们才踏上修真的路，借假修真，在有条件的爱中修炼无条件的爱。过去，我妈妈搬到广州和我住后，她很想去打工，去帮别人搞卫生煮饭。我非常反对，甚至愤怒妈妈竟然有这样的想法。你去帮别人打家工，岂不是显得我很失败吗？我怎么可能让你去做这种工作呢。而后来，当我看透了自己所有的爱后，我问自己，“如果别人的妈妈去帮别人搞卫生做家工可以吗？”“当然可以！这个工作一定要有人做的，她想做，她愿意去做，我为什么要阻拦呢？”是的，别人的妈妈愿意，我不阻拦，那自己的妈妈去做也应该不阻拦，因为爱是平等的，不平等的是自我的执着。如果我不能像爱自己的妈妈一样去爱别人的妈妈，那我就放开手，像对待别人的妈妈一样对待自己的妈妈。同样的，3年前我弟弟是中山大学的保研生，读了一年半后，他突然说不读了，要出来工作。我心里其实是不那么支持的，并且感受到一点点的心痛。我和弟弟做了几次沟通，虽然是本着尊重与中立的态度，但是觉知深一层，看到自己的内心还是希望他读下去。我又问自己，“如果别人的弟弟有此决定，你会执着吗？”“不会，我只会倾听他的原因，表达完自己的看法见解后，就完全地放手让对方自己决定。”是的，放手让他自己决定。如果没有学会爱，就先学会放下自我的执着。在一点点践行“放下我执”之际，学会平等，借由平等，而一点点地学会爱。我不会讲课，更不会讲爱，只是**自己的一些领悟和实践，希望能启发到身边的朋友、有缘听到这个**的朋友同样地，诚实地去看见自己的爱。对待我的孩子，我的企业一样也是这样的。当我对自己的孩子与别人的孩子有区别时，事实我没有真的爱。而这样自私的爱，当然也潜移默化地传递到孩子的生命里。当我只希望自己的企业赚钱，别人赚到钱时，我心里产生了妒忌，我并不是一个真的用自己的工作、自己的企业为社会、为人民服务的人，一颗不服务他人只为盈利的心，只会为自己制造痛苦与不幸。一颗服务他人服务社会的爱心，才会带领着整个企业在光明的正道中前行。爱，是单向的。只付出，不求任何回报。不论是物质的回报，还是感觉的回报，抑或是一声感谢或者赞美。曾经有一位朋友在我面前报怨说：“我真的为家族的人付出了好多好多，不惜一切，我都不要他们回报什么。就拿侄子来说，我供他读书读了这么多年，我不要他考多高分数考到什么名校了，好歹你也给个毕业证书我看看吧？！可是他连毕业都毕业不了。”我当时听了，就回应她：“亲爱的，你不是无条件的付出，你的付出是求回报的。”她说：“我哪有求回报？我没有求回报。”“你在求一张毕业证书。”她猛然发现，自己不是在无条件地爱。我们多少有钱人，在家族之中有地位了后，就觉得自己很了不起，表面是布施金钱，布施智慧。这只是自己的错觉罢了。觉得自己了不起，别人都比不上自己，这就是莫大的无知无明，傲慢和自以为是已占据了内心而使得没有智慧。这样的布施，这样带着傲慢和自以为是的布施，别人也不会得到真正的快乐，和真正的布施。同样的，我们学习心灵成长也是一样的，我们学习了各种知识方法，以为自己很懂了。我们信仰爱就是最高的力量，甚至有些人以为自己体验到，其实只是幻想了自己就是爱就是光，整个宇宙就是爱，宇宙是我，我是宇宙，我爱所有人。
幻觉里的爱，是自我欺骗，修行，是灭除一切幻想的实相之旅。耶稣基督、佛陀，有哪一个开悟圣者有这样说过，我就是宇宙？所有开悟圣者都完全了悟与实证，根本没有我，他们只有真真实实，落于行动地爱和慈悲。就像前面我和大家说的，其实我觉得自己没有资格去讲关于爱的课程，我也只是在这里**，借由我自己的一些体悟、一些经历来**给大家。我没有很多理论讲，包括过去的课堂也是一样的，我只是**我的经历和体悟，因为我自己是这样成长过来的，就希望能借自己的经历来点燃其他人的生命成长。我们几乎所有人都想得到爱，而真正的爱却是在我们里面的。只有通过不断地内观，不断地往自己的身心之内去觉察，去看，层层地破除自己的虚幻，破除自己的幻想与执着，我们才能够到达真正的爱。只有放下一切执取与幻想，爱，才会从我们的自性里涌现……今天的《在假爱中修行》希望能给正在听的您一点点的启发，能够真实地面对自己的虚情假爱，而探索到真正的爱，而实践出真正的爱，而活出真正的爱！那我也在这里祝福各位，能够过上真正幸福与爱的生活！
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