通常在天气寒冷、湿气重时都是关节疼痛的爆发期。人们经常说，在刮风下雨时就会感觉四肢骨痛而不喜欢湿冷天气，因为这会使关节炎恶化不适。现代科学的解释是因为天气变化导致气压的变化，气压的压迫影响人类的关节。
避免人工甜味剂
包括健怡可乐。你可能不相信，但确实存在一些关节疼痛和肿胀患者的部份因素和经历。选择不包含人工甜味剂的饮料、温开水或草本茶，它们都是有益身体的饮料。
泡个热澡
泡个泻盐（硫酸镁）热水澡，因为镁有助放松身体。热水能促进血液循环，从而舒缓关节疼痛和炎症。
远离高糖、精制食品（加工食品）和少吃红肉。这些食物会增加身体的酸性和加重炎症状况，这都能让关节疼痛更严重。
尽可能避免使用非甾体抗炎药
止痛药和处方药可以抑制痛苦，可缺点是，同时也抑制软骨再生，从而使骨性关节炎加剧。
使用纯天然营养补充剂
现在有许多针对关节炎和关节疼痛的天然补充剂。其中最有效的当属氨基葡萄糖、软骨素和绿唇贻贝，这些都有助重建健康的关节组织；磷虾油、鱼油和亚麻籽油都富含欧米加3、具有抗炎和抗氧化的作用；姜黄和葡萄籽提取物也有助于减少关节的损害。
好健康有几款保健产品，可以舒缓关节疼痛：
好健康新西兰绿唇贻贝系列 —— 采自于天然无污染的新西兰海域。绿唇贻贝天然营养能有效地改善关节健康、关节疼痛和关节炎等的功效。
好健康葡萄籽精华 — 它一种粉状抗氧化剂，有助于保护自由基受损而引起的关节疼痛。最佳效果是结合上述其中一种的关节产品并用。
好健康姜黄15800复方胶囊 — 有着强力的天然抗炎作用。最佳效果是结合好健康关节灵胶囊或新西兰绿唇贻贝一齐使用。
