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俗话说“高枕无忧”，喜欢睡高枕头的马先生却为此付出了险些瘫痪的代价，幸好及时就医，手术后恢复了健康。
武昌的马先生今年47岁，5年前开始喜欢睡较高的枕头，枕头越枕越高，甚至把两三个枕头叠加使用。一年前，他开始出现手脚发麻等症状，春节期间症状逐渐加重，甚至走路时连步子都迈不开。这才在家人陪同下到医院检查，发现颈椎椎管严重狭窄，颈椎骨钙化异常，并严重压迫颈椎骨髓，如再拖延治疗，随时都可能发生瘫痪。
医生为马先生进行了颈椎扩大成型手术，小心切开了了马先生的椎管，植入一块小钢板撑起颈椎，解除了压迫症状。
该院骨科主任医师表示，头颈具有正常的生理弧度，使用太高或太低的枕头，都会破坏颈椎正常弧度和平衡，对颈椎造成伤害。
枕头应该枕在颈项部，高度在6至10厘米左右为宜。生活中，你知道自己睡眠用的枕头多高吗？大家是用高的多还是低的多？
记者随机进行了调查。第一家的叶女士说她的枕头最大特点就是不变形，枕头厚度是11厘米。第二家，叶老伯极力向记者介绍他最喜欢的荞麦皮枕头，测量一下3厘米。随后记者又入户了一家，因为不喜欢矮枕头，曹阿姨平时会把两个枕头摞起来用，记者测了一下有17厘米。
北大人民医院脊柱外科主任医师王波说，枕头不合适有可能是颈椎病的一个发病因素。颈椎正常的情况下有一个前凸，如果枕头过高，就会使生理前凸变小或者产生颈椎的反弓，颈椎的椎间盘的压力就会增高，然后产生骨质增生或椎间盘突出，导致神经血管压迫造成颈椎病。
王波说，枕头过低对颈椎病的影响相对小一点，但是会造成鼻腔、咽喉的水肿。这样的话，呼吸可能就不是特别通畅。还有会脑血流过多产生轻度的脑水肿，第二天起来以后会头晕脑胀。 除此之外也有网友建议不枕枕头，医师解释，不枕枕头，颈部肌肉会处在紧张状态，颈椎不能得到充分的休息和放松。 看完下图和解说，你就明白了为什么酒店通常都要放4个枕头：
据美国生活科学网站报道，在人们每晚睡觉的枕头上，有一个完整的生态系统，里面不仅有恶心的虫子（尘螨），可能还有致命的真菌（曲霉菌）。浙医二院呼吸内科主任沈华浩主任建议每年换一个，特别是本身就有呼吸道疾病、过敏性疾病的人。如果没有基础疾病的，可以放宽到3年换一个。
太阳光中有紫外线，曝晒确实有杀菌的作用，但引只能把尘螨晒死，而它们的尸体还留在枕头上，所以说，曝晒是治标不治本的办法。
■ 荞麦枕
把里面的荞麦倒出来，然后，把荞麦和枕套都浸在55℃以上的开水里，浸10分钟以上，最后才是拿到太阳底下曝晒，并不停地拍打，这样才能最大程度地清除枕头上的尘螨。
■ 七孔棉、羽绒制品的枕芯
有过敏性疾病的人，尽量不要用羽绒制品的枕芯，容易过敏。如果一定要用，最好用高密度编织的枕头套，把枕芯包起来，并且每2-3个月，至少曝晒一次，晒的时候，也要不停地拍打。
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