★为什么喝酵素要多喝水?酵素功效发挥不可不知这些秘密!★,DM美国代购微信公众号文章

自从酵素盛行之后，有的人吃酵素为了美容，还有人吃酵素为了调养身体......但是很多人吃了酵素之后效果不明显，这除了每天坚持喝之后，喝水也很重要。喝过酵素的朋友都知道，喝完酵素可能会觉得有些口渴，要再喝大量的水解渴。你知道为什么喝完酵素会有这个感觉呢？

喝酵素为什么要多喝水？

在服用酵素期间，应该保证每天8杯水(2L水)饮水量，帮助酵素吸收。如果喝水不够，就会容易产生便秘或者烦躁感。而据美国肥胖专家发现：体内水分不足，身体无法对脂肪组织进行充分代谢，导致体内脂肪滞留，体重增加。

一. 酵素需要通过适宜的温度发挥作用

❶需要用温水来激活酶的活性，因为酶的最佳活跃温度是接近我们的体温；低于此温度，酶不活跃，甚至处于休眠的状态；而高于37度的话，酶的活跃度异常的高，但生命时间急剧缩短，甚至还没对人体发生反应就终止结束了。所以，酵素接近人体温度的温水中的活性是最好的，生命时间也是相对最好的，才能发挥最大的作用。

二. 帮助肠道吸收

❷喝水的第二个作用不是稀释胃酸，为什么会这么说呢，因为人体的胃并不是每时每刻在分泌胃酸的，有关文章之前有发过，通过喝水，稀释酵素原液，可以促使酵素从口腔粘膜——食道粘膜——胃肠粘膜快速吸收。

三.促进人体代谢作用

❸喝酵素的期间，大量喝水，就是为了帮助和加快我们人体代谢。也顺便通过水的作用来清扫垃圾！酵素达到分解体内毒素的作用，同时也需要借助水分快速的代谢出来，所以水所占的重要性也非常的重要！

喝酵素因人而异

1、脾胃不好、便秘、容易消化不良饱涨的朋友，晚上吃饭应该6成饱，15—30分钟后喝杯酵素，帮助消化，另外戳热手掌以肚脐为中心,顺时针方向按揉，帮助肠胃挪动。

2、老人家应该饭后半小时饮用，用40度温水兑服酵素，切勿睡前饮用酵素，容易导致夜尿。

3、神经紧张、容易失眠、工作压力大的朋友，应该睡前1小时饮用酵素，有舒缓神经，安神助眠的作用。

4、需要熬夜的朋友，理应准备一大杯酵素，来补充熬夜失去的水分和营养，避免身体过度消耗，出现皮肤松弛，黑眼圈，毛孔扩大现象。

喝酵素有哪些好转反应

序号	症状	反应情形
1	身体状况良好者	体力增强、气色转佳、睡眠时间缩减、其他小毛病逐渐消失。
2	亚健康人群	肩膊酸痛、四肢乏力、头晕、疲劳、食欲不振、便秘、休息数日反应就会过去。
3	肠道有障碍，如炎症或肿瘤	微有腹泻、有时伴有疼痛。
4	消化性溃疡	灼热并闷痛，忍耐数次可消失，若反应剧烈，可减量或改饭后饮用。
5	肝肾功能障碍或长期服用药物者	有害物质要透过汗腺排出，因此会有瘙痒或出疹、疲倦、舌燥、恶心、水肿、多尿、患部疼痛。
6	关节病变、痛风、内伤、肿块、月内风者	患部会疼痛、无力感、病重者会反复经历，直到痊愈。
7	子宫内膜异位者	经期变乱、经血量不定、约需4个月调整期。
8	阴道炎症者	短期大量白带出现。
9	慢性中耳炎、慢性鼻窦炎	短期脓汁流出，流清为止。
10	大肠息肉、内痔患者	暂时会有大量便血，数日即止。
11	肺脏、气管功能不良者	咳嗽会加重、多痰、且由浓渐淡、咳清为止。
12	糖尿病已有并发症者	短期内血糖无法稳定，忽高忽低，约三个月后逐渐下降。
13	肾脏功能不佳者	肾脏部位会疼、尿量增加、尿液颜色改变。。
14	严重的血管硬化、血管瘤、血栓、中风者	血压短期无法下降且忽高忽低，约3个月后始能稳定，头重、晕眩持续1-2星期。
15	有肥胖倾向者或已肥胖者	短时间内体重微幅增加，因为脂肪酸氧化机制的调整稍慢，约需3个月以上。
16	失眠	初期较不易入睡。
17	贫血	头微晕，1-2星期。
18	皮肤过敏者	皮肤发痒或出疹子，减量1-2星期消失。
19	神经功能症	最好睡前2小时服用，否则易兴奋。
20	偏头痛	初期头痛加重或次数增加，但不出1-2星期精神变好，好入眠。
21	青春痘	初期会稍增，但逐渐会消失。
22	酸性体质者	困倦、口干舌燥、舌苔重、肠胃胀气、多尿、大便和尿有臭味。