想必你一定也有过这样的感受吧——大脑不够用了。尽管你尽你最大的努力，使劲的强迫自己集中精力，但因为说不出的原因，你就是做不到！“这一定有什么不对！”

某些网站将这种脑力过多消耗的状态比喻为一种“过载”。你想要的事情太多了，你要做的事情太多了，你所面临的压力太大了。无论是这其中的哪一种原因，他们说的都没错。你无法再集中精力来做正确的决定，你也无法让自己平静下来。你会发现自己正一点一点进入一种精神恍惚的状态，记忆力也开始不再发挥作用——平常的你可不是这样的呀！

这种脑力透支的现象被认为是抑郁的一个重要的标志、或者糖尿病以及失眠症。

我们已经知道压力会导致更多的皮质醇分泌（是一种由肾上腺分泌的荷尔蒙，在应付压力中扮演重要角色，故又被称为“压力荷尔蒙”。皮质醇会提高血压、血糖水平和产生免疫抑制作用。）不过在我们的大脑会经历这种“过载”的时候，我们的脑中到底发生了什么样变化？

脑中的神经元（一种神经细胞）在工作的时候会产生废物。

当我们醒着的时候，这种废物会被累积在我们的脑脊液中（一种是充满在脑部内颅骨与大脑皮质之间的蛛网膜下腔的透明体液。它是一种含有微神经胶细胞的纯生理盐水，主要用作对大脑皮质的机械性缓冲。在脑部及脊髓的脑室内亦有脑脊液存在）而人类醒着的时候，我们脑子的体积是比我们睡着的时候大的。（你没看错，你睡着后脑子会变小）。换句话说，你醒着的时候，你的脑回沟之间那些部分，也就是可以被这些液体充满的部分，会比你睡着的时候要小。因此会不利于细胞排泄的废物的运送和清理。而当你睡着以后，脑子变小了，脑回沟之间的空间变大了，为脑脊液的流动提供了更多的空间，因此它们可以更好地工作，帮你把白天产生的废物排泄掉。

当我们睡着的时候，我们的大脑细胞最多会缩小60%。因此对于脑脊液的流通是非常有利的。

怎么样，还是有晚睡强迫症？赶紧改改吧，不然脑袋要被废物充满了！