卤煮背景：深居澳洲七年，毕业了已全职工作，又回学校深造。
这个帖子只想给大家深入一点扒一扒澳洲比较适合入手的产品。
(此处有注释) 卤煮心中的 ‘适合入手’ 必须是：1. 效果真心好；2. 价格不虚高；3. 安全、放心，可以长期服用。不废话了，开始漫长地扒...
1. 蔓越莓
推荐给：所有女性
主要功效：保护子宫，提前预防妇科疾病（膀胱炎、乳腺癌、子宫癌、幽门螺旋杆菌）预防妇女常见的泌尿道感染问题。可能很多小伙伴没意识到（卤煮来澳洲前也对健康没那么重视..），这是每个女性必作的功课！梅艳芳、阿桑..前车之鉴阿大家！尤其是已婚女性，白带变多、有异味.. 再加上该有正常的夫妻生活...另外蔓越莓还有抗氧化，祛斑，美白的美服效果，真心是女性健康必备，所以要第一个扒!
市面上大家一般比较推荐Swisse的蔓越莓，部分原因是Swisse的名气够大，现在说到澳洲保健品大家第一想到的就是Blackmores和Swisse...但今年Swisse已经被香港合生元收购，不否认Swisse有很多值得入手的产品，但是合生元一向的商业策略是利润最大化，所以就卤煮个人的感觉来说，这个品牌已经失去它原来的一些优势和价值了。
这里关于品牌的问题多说几句，前段时间和公司同事party聊天聊到保健品，同事的太太在悉尼本地比较大的医疗行业工作，据同事说他们公司已经很少做Blackmores和Swisse的产品了，一方面可能是价格已经有点虚高，另一方面据说有些产品的原料质量已经下降。我问同事，那买什么品牌比较好，同事建议，Nature's Own，产品质量都是按照医药行业最高的要求，他太太公司一直想做这个品牌，但好像一直拿不到相关批准书。原因是这个品牌的母公司不缺钱，也不会像Swisse和Blackmores那样为了利润最大化要大力推产品到中国...
2. 叶绿素
推荐给：有痘痘、暗疮，有便秘问题的小伙伴
叶绿素一直很火，但卤煮一直没关注过，前段时间才开始吃。不吃不知道，一吃... 效果也太好了！卤煮没有便秘的问题，所以叶绿素帮助排毒这一点卤煮的感觉不太明显，但痘痘消下去了，痘印感觉淡了! 现在是每天早上像做晨间祈祷一样认真的掏出来吃...
主要功效：能帮助解除体内的各种有害物质的残留，对于排毒不好上火等引起的痘痘粉刺口气体味特别见效，改善暗疮，色斑，便秘，怕冷，延缓衰老，杀菌消炎，解酒。同时还是良好的清血剂，所含大量铁质还能抗毒、防癌、防治消化溃疡，能帮助疤痕愈合平复。分液态和片剂两种！卤煮自己吃的是片剂，纯粹是觉得喝液体的太麻烦了，但依然挡不住很多小伙伴都觉得一定要喝液体的冲动...
液体有梅子味和薄荷味，如果不是特别想不开的话不建议买薄荷味... 这款推荐Swisse的，价格不虚高，效果很满意！
3. 护肝片
推荐给：所有女性
有小伙伴肯定要问了，为啥要在给女性推荐的保健品里推荐护肝片?? （掀桌!）
卤煮要说一句老中医爱说的话了：”女子以养血为本“（好女人是用血养出来的）。而肝，是大血库。
女人每个月都要来月经，也就是每月都要失去一部分血，流产、生小孩要大量地流血，当了妈妈以后，需要哺乳，而乳汁也是由体内最优质血液的精华凝练而成的。简而言之，每个月都在大流血！生孩子和流产那简直是大型灾害性流血！还有爱生气的小伙伴，你们的肝，还好吗...吗...吗....
肝不好的表现：额头两边长痘痘，毛孔粗大；月经量变得越来越少，甚至闭经，严重的还会使子宫和卵巢萎缩；皮肤发暗，并且两眼发干、发涩、眼屎增多、迎风流泪等。
主要功效：强化肝脏功能，促进肝细胞再生；促进胆汁分泌，增加排尿；降肝火，消除口苦，口臭，便秘等症状。题外话，家里有男性的，尤其是要应酬、熬夜、喝酒、抽烟的，这个是必备，必备。
这款同样是Swisse的，价格正常，效果好
4. 胶原蛋白
推荐给：需要防肌肤老化的小伙伴（ok,那基本上是所有女性了...）
卤煮给大家科普一下，虽然胶原蛋白大家都知道，但到底为什么要补充呢? 这是因为：女性皮肤里80%是胶原蛋白，皮肤的弹性、水润、光滑都取决于皮肤中的胶原蛋白的含量，它从18岁开始流失，到40岁时剩下的不足40%。胶原蛋白流失的后果，就是导致皮肤“塌方”，出现空洞、缝隙，在没有修好“塌方”，堵住空洞、缝隙前，单靠抹化妆品，无异于在装修塌了的房子...这也是为什么第一弹是内服，而不是外用的护肤品。
主要功效：保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱、修护肌肤。指甲和头发不好的情况也是可以很大改善。基于使用Swisse胶原蛋白的科学数据：使用这个产品12周后，使用者的指甲，发至强健25%。
和叶绿素一样，分为液体和片剂两种，懒人如卤煮，一定会选片剂的... 
5. 月见草油
推荐给：大姨妈有问题的小伙伴，母亲正处在更年期中的...
月见草油主要是调节作用，卤煮已经吃了两年了。从中学开始就是属于大姨妈一来就痛，痛是上学请假那种痛，之后一直靠同仁堂的乌鸡白凤丸缓解，不得不说真的帮助了很多。吃了月见草油之后（广告脸），真！的！不！痛！了！再！也！不！痛！了！
主要功效：有效缓解经前症候群的反应，例如情绪稳低落、头痛、乳房涨痛等的不适反应。缓解更年期综合症，经痛（卤煮作证）。还可以治疗心血管疾病（插播，卤煮爸爸三高，从卤煮留学起开始吃月见草油+深海鱼油，加上一些适当的饮食和锻炼，现在已经脱离三高群体）。调节内分泌，使劲长痘痘的小伙伴你们过来一下，你们 必！须！吃！
卤煮一直吃的是Blackmores的月见草油，没有天天吃，频率大概是两天一次，一次两粒。一瓶是190粒，所以还是可以吃蛮久的。
6. 补铁片
推荐给：所有女性，尤其是孕妇和刚生完孩子的麻麻们，以及贫血的小伙伴
补铁其实是和上面的护肝一样，都是补血。缺铁症状：容易疲乏困倦；皮肤、指甲、口唇等颜色苍白；容易头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡。而补铁的效果也是最能从脸上看得出来的，脸色红润，气色好（省了腮红的钱了...）
主要功效：增加身体中的铁含量，澳洲在售的补铁产品一般都还含有维生素C，这样的话可以有效帮助铁的吸收。附带效果，铁还可以防止便秘喔~，这种基础元素补充品还是推荐Nature's Own的。
7. 葡萄籽精华
推荐给：要美白、抗氧化的小伙伴
葡萄籽精华是在我读书的时候就火起来的，好像很多人都买的GNC的，美国的一个牌子，300多一瓶。卤煮是个爱研究资料的人，看了GNC的成分之后，只能呵呵呵呵，深深的为买过的小伙伴捏一把汗... 是的不否认葡萄籽精华的美白效果是很好，但是这个价格，乡亲们不值啊~
主要功效：抗氧化、淡化色斑；加快新陈代谢速度，促进死皮脱落，防止黑色素沉淀，美白肌肤，祛黄褐斑；刺激细胞分裂与组织再生，活化表层细胞，减少皱纹，延缓衰老。值得注意的是，葡萄籽精华含有酚花青素，是维他命C的20倍，所以想吃维C的小伙伴我劝你吃葡萄籽精华哟~
葡萄籽精华推荐两个牌子的，一个是Swisse的，里面含维C+血橙；另外一个是Healthy Care，不含血橙和维C的，一瓶300粒，每天吃不心疼...
8. 乐康膏
推荐给：便秘，要排毒养颜的小伙伴
这是一个非常厉害的小妖精！吃过的小伙伴纷纷反应效果好阿！高中的时候卤煮有个女性朋友便秘狂长痘痘，为了排毒养颜，她居然吃泻药！吃完以后整个周末都几乎在厕所度过！卤煮当时很震惊...乐康膏是比较类似润肠膏，排毒、清垢的效果非常非常强大！对卤煮来说，排毒最重要的是无害，乐康膏是水果纤维做的，纯天然100分喔~ 我爱纯天然~
主要功效：富含丰富水果纤维，对肠垢具有吸附与清理作用，在渗入皱褶深处时，以其独有的增强肠道蠕动能力促成高效、深层的清垢和排毒。卤煮朋友去日本旅游，大家知道日本水果、蔬菜贵到夸张，便秘真的是不可避免... 乐康膏简直救了命...
写完8个推荐，卤煮身心俱疲...
目前想不到其它的比较想强烈推荐和介绍的产品了，其它的比如女性复合维生素、鱼油、等等等等都是男女均可的综合大保养，所以就不多说了。这8个都是可以互相搭配的，几个好搭配比如，葡萄籽+胶原蛋白，月见草油+护肝片...但是不管怎么排名，卤煮真心的劝小伙伴们趁早开始吃蔓越莓，或者进行妇科方面的保养，这真的是对女性最最重要的事了。
最后俗气的祝所有小伙伴越来越美喔~
*素材来自网络
