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男教练要换位思考，姑娘射击要做好准备活动。
文/费尔·布尔杰里

当今社会，射击和狩猎不再是只属于男性的运动，越来越多的女性也加入其中。作为一名男猎人或男枪手，你很可能要教一名女士学习射击。或者，你是一位女士，可能要从一名男士那里学习这些。今天，我想和Heyser一起，来谈谈男士教女士学枪时，双方要注意的一些问题。Heyser 是加利福利亚水禽协会的成员，作为一名女性，她曾经师从男性教练学枪，后来也教过很多女性学枪。

男性教练要注意

兄弟，也许你对猎枪很了解，但对于一个女人站在靶场是什么感觉，你可能一无所知，也许就像你作为唯一的男人站在舞蹈教室里一样。如果你要教一位女性用枪，请仔细看看以下建议。

| 1、首先找出优势眼

相对男性来说，交叉优势的女性比例大很多。所谓交叉优势，就是右手和左眼占主导，或左手和右眼占主导。在正式射击前，请先测试下你的学生哪个眼占主导。Heyser是右手占主导，也就是常说的右撇子，但她却是用左手射击。"我在买枪前就知道自己是交叉优势，所以从没有用过右手射击，"Heyser说，"我能以个人的经验告诉你，教一个右撇子的新手用左手开枪其实不难，因为她没有什么习惯要改变。"

若新手是交叉优势，教她用优势眼来瞄准开枪。如果她两只眼没有明显的优势区别，让她自己选一边来瞄准，然后把护目镜的另一边用透明胶封住。

| 2、主动开第一枪

很多女性第一次用枪都会有忧虑。Heyser每次教枪都会先问她的女性学员："需要我先开第一枪吗？"她们的答案总是肯定。教练先开第一枪，可以让她们更直观地学习，增加她们的自信心。这里还要注意，开始时先选择一些后坐力弱些的枪支弹药。

| 3、使用道具教学

男性和女性对事物的认知会有所不同，在瞄准上也一样。使用道具可以缩小这个差距，Heyser最喜欢的导师会用一个微型的飞碟，将它举到枪口附近，然后根据飞碟的长度来解释如何瞄准，而不是用英寸和英尺来解说。

| 4、不要嘲讽她们

男性之间常会用嘲讽的口吻来表达喜爱之情，但这对女性可能不奏效，Heyser说："女人在一起狩猎或射击时，当同伴发挥好时会为对方喝彩，而发挥不佳时则会及时安慰。如果你习惯性地用嘲讽的口吻来说话，她们可能会撒手跑开，不愿意再尝试。"

| 5、加入枪支清洁的教学

Heyser说，教会女性枪手如何将枪拆开、清洁以及简单的维修，能够有效增强她们的自信心，因为那会让她觉得自己能够独立把枪控制好了。

女性学生要注意

教你学枪的男士可能对枪很了解，但他却不一定知道怎么去教女人开枪。既然要学的话，你也应该先做些准备工作。

| 1、锻炼上肢力量

使用散弹枪射击，尤其是重型的水禽枪或靶枪，需要有足够的力量。在你真正上射击课前，请到健身馆好好锻炼下，或者买个8磅的哑铃在家练习。

| 2、衣着要符合射击要求

穿上运动型内衣，这是Heyser的建议，因为枪托的底端能钻入柔软的地方。很多运动型内衣上没有一般内衣的扣环，能够避免开枪产生的后挫力给女性的身体造成伤害。带护肩的射击背心也很有用，因为女性的身体结构跟男性不同，她们的锁骨周围很多都缺乏天然的保护。

| 3、适时休息

记住：这是射击课，不是耐力挑战。如果你已经感到疲倦，或注意力无法集中，请求教练暂停歇息一会。这绝不代表你不够强，相反这是负责任的表现。

| 4、果断提问

很多男性认为，女人只要知道怎么做就行了，她们不会想知道背后的原因和原理。如果你觉得了解更多额外知识能增强自信，或者你的好奇心很强，请果断提问！

| 5、选择合适的教练

某些教练跟某些学生会比较合得来，不管男性还是女性。"认真思考下你的射击教练是否适合你--即使这个人是你的丈夫或男朋友--像选择美发师一样考量下，"Heyser说，"如果你在跟他学枪的过程中不开心，或者学不到你想要的效果，考虑换一位新教练。合适的教练能够助你更快上手，学习的效果也会好很多。"

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