「忧郁就像是流沙般，让你容易在里面困住，并且轻易掩盖过你。」

目前美国每4 人就有1 人饱受精神疾病之苦。

而为了提高对于精神疾病的意识，有了「Project 1 in 4」这个活动，Project 1 in 4是一个提高自我意识、并消除精神疾病污名化运动。

这个计画公开将持续100 日之久，除了有教育意义外，最重要的就是透过每日的生活经验来表示心理健康的状态，像是沮丧的一面、焦虑还有两难的状态。

如果有兴趣的话，Follow他的Instagram帐号吧，看看他怎么呈现各种忧郁的心情故事吧！

「我只好靠伪装来表现一且都是美好的。」

我想要的就只有「安全感」。

「在这期间内，我大量阅读，来寻求任何可以自我救赎的方法。」

「有些人认为，忧郁只要靠自己渡过难关。」

「每天早上，我需要很多时间来说服自己离开被窝、并且穿好衣服。」

「在这期间我的朋友们都不再认得我了。」

「如果每日都能心存感激，我的心灵就能感到舒适许多。」

透过这些深具意义的插图，让我们更能了解承受忧郁心情的人的心声，除了我们可以借此了解自己在心情低落时，会有怎么样的状况，或许也可以默默帮助许多人走过短暂的低潮，让我们变得更体贴。

一起成为关心心理疾病的一份子！追踪作者的帐号（https://www.instagram.com/project1in4/）吧，里面有更多插图！看看自己是不是也有一样的心情、或者身边的人是否有这样的低潮？

（资料来源及图片来源：designtaxi）

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