许多进入更年期的女性会担心自己失去了女人的魅力，这个问题可以用玫瑰解决。玫瑰精油会让她们重新感受到自己的女性魅力，充满爱心。

这并不是“安慰”作用——玫瑰的确可以解决许多更年期的问题，例如它具有抗忧郁、催情作用，也能够延缓皮肤老化，这些都能真正帮助女性增强她们的信心。

在更年期的早期，丝柏精油最适合用来治疗大量出血，但必须先和医师或妇科医师讨论后才能使用，因为子宫纤维囊肿或其他病变也会出现大量出血的症状。

子宫纤维囊肿并不是停经造成的，但它却常在这时候作怪，因为这种纤维囊肿长得很慢，往往要20年以上的时间才会让人感到疼痛或造成大出血，而这时，正是女性40岁左右的年纪。

讨论到停经的问题，就必须讨论到激素替代疗法（H.R.T）。当女性体内动情激素的浓度降低，就会停止排卵，而更年期前后出现的种种症状，像潮红、骨质疏松症，以及患心脏病的危险等，都是动情激素不足引起的。

虽然补充激素有助于减轻病症，但许多女性却不愿服用，因为她们无法忍受服药出现的短暂副作用，也不想为是否会有其他长期副作用而担心，更不愿使用从怀孕雌马尿液中提炼的激素药物。

幸好，芳疗师和药草医师提供了其他的方法。快乐鼠尾草、甜茴香等具有类似动情激素作用的精油及天竺葵精油、贞节树等精油具有平衡激素作用的药草制剂，都可以保持体内激素的浓度。

补充月见草油胶囊（或类似的油脂）也是非常重要的，因为它所提供的γ-亚麻酸正是人体合成动情激素的重要原料。

适量的运动和充足的营养，有助于降低患心脏病和骨质疏松症的概率，因此这个阶段的营养和运动变得格外重要。

年长的女性必须摄取充足的维生素矿物质和种种微量元素，摄取充足的钙也有助于预防骨质疏松症。

原文：派翠西亚·戴维斯

译文：李清芳

编辑：英国香缇

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