事实上,是否拥有高质量睡眠和时间的长短无关,保证有效的深度睡眠4-6小时,比8小时的低质睡眠更能使人得到充分的休息。也就是说睡眠质量比单纯追求睡眠时间要更加重要。深度睡眠又叫黄金睡眠期,没有充足的深度睡眠,人体细胞不能得到充分的时间自我修复更新,有生理学实验表明,缺乏深度睡眠的人,不仅免疫能力大幅度降低,每天的衰老进程是正常人的4-5倍。 一旦失眠后单纯性靠药物睡眠不仅效果越来越差,药物对身体的副作用会逐渐累积,长期服用伤及肾脏肝脏。 DREAM TIME “恬梦宝” 深度睡眠的救星DREAM TIME “恬梦宝”睡眠奶粉采用100%纯天然的牛奶+植物配方,精准的添加给您带来一夜的好眠。新西兰醇香牛奶,瞬间温暖放松心情。