海参，有人称之为“海人参”，因补益作用类似人参而得名。全世界海参共有数十种之多，我国有20多种，其中以刺参为世界上最名贵的品种。刺参是海参的营养价值中最高的。
每百克水发刺参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、尼克酸等。刺参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。刺参，既是宴席上的佳肴，又是滋补人体的珍品，其药用价值也较高。
祖国医学认为，海参“甘、咸，温，益精，疗痿”；《随息居饮食谱》中说：海参能“滋阴补血，健阳润燥，调经，养胎，利产”。可见，海参有滋补肝肾、强精的作用。凡有久虚成痨、精血耗损，症见眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
海参是您健康的港湾，老少皆宜、四季皆宜的进补佳品，也是食补药膳的首选。海参的营养价值非常丰富，是您健康养生之道的不二选择。
►海参的功效
海参，据今已有六亿多年的历史，广布于世界各海洋中。海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。现代研究表明，海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用！
常食海参的人很少感冒，因为海参中所含有的丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必须的物质，能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。海参中的海参毒素对某些癌细胞有一定的抑制作用。钼元素能防治食道癌，硒化合物对肺癌、乳腺癌及结肠瘤等都有效果，酸性粘多糖有明显的调节机体生理功能，抗癌活性，抑制癌细胞的作用。
海参是一个在地球上生存了六亿多年的神奇海洋生物物种，目前已发现的海参有1200多种，遍布全球海域，其中可供人类食用的有40多个品种。海参的营养多高，小编不必多说，相信大家都了解。之前小编一直给大家介绍北方为主的刺参，今天小编给大家讲解一下我国南海产的海参：
►梅花参
又名凤梨参，海参科刺参类，属大型海参，黑灰色，体呈长圆筒状，肉刺呈梅花状，故名。扩肚好，干度好，涨发率高于其它产地的梅花参。 口感微涩、淡麻、略带苦味，对剖宫产产妇、外创伤口愈合、哮喘、神经衰弱、手术后病人及放疗、化疗患者的恢复有特殊效果，有极高的药用价值。
►黄肉参
黄肉参又叫白刺参、方参等，是在南海非常常见的一种食用海参。黄肉参产量较高，品质较好，而且营养成分很高，只是过于软嫩，因此最适合中老年人食用，满足身体所需的各种营养，补充能量，提高免疫力。将水发黄肉参发至洗净后，锅中倒入纯牛奶，中火加薏米煨制，作为早餐可是大有裨益。
►虎皮参
是海参的一种，因为它的皮肤有斑点，很像老虎皮因而得名。并且这种海参没有刺，因而和我们一般意义的刺身不同。目前这种海参，在南方有很大的市场。一般来说这种海参大多是野生的，养殖的很少。并且在北美，日本，等地有广泛的分布。营养价值和我们熟悉的海刺参一样，并且因为目前海刺参分养殖和野生的，价格参差不齐。但是，虎皮参的价格和供应相对来说比较稳定。
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