我们都爱吃坚果，坚果在某种意义上代表着一段段极为惬意休闲的时光：坐着热炕头嗑一把瓜子闲话家常；瘫在沙发里剥几颗花生就电影；早餐桌前将榛果酱慢慢涂在吐司上；还有牛轧糖里的杏仁总是裹着浓醇的奶香……

除了吃时的欢愉，坚果所含的微量元素也在无形中滋养着肌体，坚果的好处非常之多，作为一种大众的休闲零食，它同时又具有很高的营养价值，每天适当的吃一些坚果是非常利于身体健康的。下面就介绍一些常见坚果的功效。