【美国贝佳Club】专栏作家/Xiaoyu
随着人们生活水平的提高,肥胖人群越来越多,因肥胖引发的疾病也越来越多,其中糖尿病就是其中之一,95%糖尿病由肥胖引起。你知道哪些饮食习惯更容易使人变胖,会引发这种“甜蜜的疾病”~~糖尿病吗?
一、糖尿病是怎样造成的
信不信由你!
美国哈佛大学公共卫生学院的科学家经研究发现,每周至少吃5顿白米饭的人罹患糖尿病的几率比每月最多吃1顿的人要高17%。正常食用白米饭一般不会造成糖尿病,但是经过加工处理后的精白米的确会对血糖的上升造成影响。精白米纤维含量较少,更加容易消化吸收,所以餐后血糖上涨的速度加快。如果身体一直处在高血糖的状态,没有足够的运动来消耗,就会增加糖尿病的患病风险。
这个真不知道!
日本国立国际医疗研究中心和国立癌症研究调查分析表明,男性摄取肉类越多,患糖尿病风险越高。每天食用牛肉和猪肉达到约83克的男性,与只吃15克左右的男性相比,患糖尿病风险增加42%。肉类中铁元素丰富,铁会使胰岛素功效变差。
这个也不知道哦!
一般进食过快容易吃得多。食物进入人体后血糖会升高,当升到一定水平,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号。如果饮食过快,当大脑发出停止进食的信号时,往往已经吃入过多的食物,易导致餐后血糖过高。吃东西太快是最容易增加糖尿病患病风险的坏习惯,这类人发展为糖尿病前期的风险是健康人的两倍。
人如果吃得过饱,肝脏内“固醇调节元件结合蛋白1C”会增加,导致胰岛素作用下降,进而引发糖尿病。日本研究发现,吃得过饱会让体内的热量过于饱和又不能及时代谢掉,囤积下来变成脂肪,容易导致肥胖。吃得过饱时,肝脏内合成对胰岛素发挥作用的蛋白质就会受到限制,从而使胰岛素作用下降,进而增加糖尿病的风险。
原来如此!
据英国《每日邮报》报道,澳大利亚科研人员对1896名26—36岁志愿者进行了饮食、生活方式与糖尿病患病风险相关性研究。结果发现,每周吃两次以上快餐的女性,血糖水平明显高于每周吃一次或不吃快餐的女性,前者的胰岛素水平和胰岛素抵抗评分也比后者高,这意味着前者更易罹患2型糖尿病。
一般快餐的特点就是“高蛋白、高脂肪、高热量、低糖,低维生素、低纤维素”,这些特点必然导致摄入者体内热量过剩、脂肪堆积、身体超重以至肥胖,而使胰岛素受体的数目减少,使受体的敏感性降低。
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以下,图一为美国贝佳天然药业总部,图二为美国GMP标准生产厂,图三是保健品生产执照 #46015
二、胖子的世界,糖尿病多发,这,到底是为什么呢?
说到关键点了!
美国著名医学杂志《PLOSMedicine》最近刊登文章称:美国科学家已经发现了肥胖与II型糖尿病之间的联系,II型糖尿病并不是一种疾病,而是由几种病理和生理因素(包括肥胖)所导致的现象,其中肥胖是II型糖尿病的罪魁祸首。
在糖尿病患者中,调查显示65%的人超重或肥胖。大多数初期糖尿病患者体重都有不同程度的增加。特别是40岁以上的糖尿病人,其中70%-80%有病前肥胖史;反之,肥胖者的糖尿病发病率是非肥胖者的4倍;合并肥胖的糖尿病患者,不仅预后不如单发患者,而且其死亡率也高出2.5倍。
肥胖者为什么容易得糖尿病呢?根本原因在于肥胖者体内存在着一种特殊的病理状态,即胰岛素抵抗。所谓胰岛素抵抗就是细胞对胰岛素的作用产生了抵抗,血液中的葡萄糖就很难进入细胞内。早期,肥胖患者的胰岛素分泌功能虽然还正常,但是由于胰岛素抵抗,胰岛素作用的效率就下降了。
为了克服胰岛素抵抗,胰腺就会大量合成胰岛素,造成肥胖者血胰岛素水平大大高于普通人,这就是所谓的“高胰岛素血症”。
肥胖早期还可以通过高胰岛素血症来勉强把血糖维持在正常范围,随后就有可能由于过度工作,胰腺合成胰岛素的功能渐渐衰竭,胰岛素的生成渐渐不够把血糖降低到正常范围,于是就出现了显性糖尿病。所以,肥胖是很容易造成糖尿病的。
三、糖友支招
灰常重要!
01
饮食治疗
饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础,一部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情。控制饮食,尤其是米饭和糖分。
02
运动治疗
增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性,降低体重,减少身体脂肪量,增强体力,提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短应根据个人的总体健康状况来定,运动形式可多样,如散步,快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。
03
检测血糖
经常检测空腹血糖,警钟长鸣。
04
吃降糖药
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四、美国特效保健品【加强型糖尿净】
用过的人都说好!
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1、全新剂型:
匙羹藤(Gymnema)是来自印度的"糖分杀手",可媲美Tobutamide口服降糖药;铬减轻胰岛素抵抗;钒促进细胞代谢,改善细胞能量供应;锌提高人体免疫力;Alpha-LipoicAcid改善神经功能,消除神经麻木、触电感,减低糖尿病足风险;山桑子改进视力降低及微循环障碍,预防视网膜病变,此外还有松树皮提取物,及张仲景治疗糖尿病(消渴症)的主方:五味子、山药、熟地、黄耆、葛根、乌梅、玉米须等等。
2、两大作用:
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(2)补充糖尿病患者经常容易缺乏的各种必需营养素,如钒改善细胞能量供应,锌提高人体免疫力。
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